爱自己 第23天 （累计66天）

1.决定：当悬而未决，两难境地来临时，当下静心，立即做个决定，断个念头！不再给自己犹豫的机会，反而心静！这样，也可以进行下一步了，向前再走一小步！心情反而轻松了！

2.管理情绪：随着自己的觉知越来越好，内心便稳定了！看清了自己的内在，学会了一些宣泄情绪的小技巧，学会表达自己的感受与情绪，家人之间的沟通顺畅，轻松多了，家人更能感受到彼此的爱与陪伴！说话真的是一门艺术！

3.学习：听了一节微课，更明白了爱的语言，是何等威力无限！从当下开始，讲好要说的话，好好说话，说好话！