六月共读 第一本 《坚毅》
什么是真正的坚毅？
热情、毅力、长远目标
怎么样可以变得坚毅？
你要如何回答以下问题：
①你的梦想是什么？
②接下来你打算怎么做？
③如果梦想不够清晰，那么你每天醒来后想着的是什么？（找到梦想的线索）
④为什么现在是做事的正确时机？（剖析自己）
⑤你曾经做过最艰难的事是什么？（给自己打一个底，我这么难的事都做过了，还怕什么？）
⑥谁希望你成功？（谁能给你带来社会支持）
⑦你什么时候是最好的自己？（把自己最好的状态写下来）
⑧你将来可能得最好的自己是怎么样的？（放开想象你人生的无限可能）
⑨你必须克服的障碍是什么？（把那些障碍列出来）
⑩为了达到目标，你现在要做些什么？
可以把一些系列问题记录下来和家人朋友之间相互提问，这就是关于坚毅的辅导过程。
我们可以做那些事培养坚毅呢？
培养热情（兴趣再深入）
追求幸福（大部分人都是因为幸福才慢慢成功的。）
设定目标（发自内心的想做一件事）
自我调节（意志力）
敢于冒险（拥抱不确定性）
保持谦卑（对生活充满感激，会提高幸福感）
坚持（每天记录三件自己做的难事；和自己打赌；收集坚毅的故事；找一个志同道合的搭档等）
有耐心（体验慢生活，培养洞察力）
书中有许多具体的方法，有兴趣的书友，可以找这本书看一看呐！
2020.6.3
