在这个世界上，几乎所有的问题都是由“被扭曲的关系”引起的。“不理解”甚至是“根本不想理解”与自己思想不同的人，这是女性能量不够发达的表现。敌意、轻易评判他人、死守自己的思想观念，则是缺乏新奇感与开放之心，缺乏站在他人立场思考问题的表现。
同理心和站在他人的处境换位思考，是成长到一定程度的灵魂所拥有的美德。如果你不愿意换位思考，不愿对他人的感受持开放态度，那么，真正的沟通是不可能实现的。因此，你也无法与对方在感受层面上建立连接。真正的沟通会在人们之间创造一个能量场，如果在场的人皆敞开自己的话，会创造伟大的突破。彼此敞开心扉，建立灵魂层面上的沟通，参与的各方都会因此而受益。
那么，我们可以从哪几个层面建立连接呢？
一.与自己的连结。
与自己的连接是其他一切连接的基础。与自己的连结意味着全然的接纳本然的自己。你认为自己值得被认真的对待，值得被聆听。你对自己有着基本的爱，纵使你并不完美，有着负面的情绪与想法，这一“基本之爱”也会助你与内在深处接纳与拥抱自己，你愿意真正的了解这些负面情绪或想法从何而来，又可以如何疗愈。
二.与他人的连结。
拥有自我尊重基础的你，会自然而然的以一颗充满理解的心对待他人。若你能够真正深入自己的内在，对自己的人性深刻理解，你看待他人的目光自然会变得温柔。你会变得越来越深刻，目光越来越宽广，也不再轻易评判他人。如此这般，在与他人交往的过程中，放下虚伪与做作，对彼此的感受持开放态度的可能性就越大。这会极大的丰富你与对方的关系，你也会透过真正的连结所带给你的喜悦认识到这一点。这也同样适用于个人关系以外的关系，比如与同事、子女的老师或商店店员等。
对沟通与连结持开放的态度，这是最基本的。因此，你将自己遇到的每一个人都看作是一个完整的个体，而非仅仅是在你生活中扮演某一角色的某个人。
三.与自然的连结。
与自己真正且真诚的连结，不仅会助你与他人建立更加开放的关系，也会助你于自然、与非人类的生命体、与地球、与你自己的身体建立更加亲密的连结。
爱会开启你的内在之眼，借由对自己说“是”，你不仅对流经自己的生命敞开心扉。你在他人之内以及自然之中认出同样的生命之流，即使动物并不同于人类，更别说一盆植物或一棵树，但你在他们之内看到了也同样闪耀在你之内的火花。基于自爱的生活使你对存在的本质精髓敞开，感受那流经所有生命体（包括人类与非人类）的意识与生命之流。
