我发现，以前我给自己定的目标，非常不切实际，比如去年的“两天更一文”，就非常不实际。

因为一篇文章的完成，要经历选题、构思、找素材、修改、配图、标题，这几个步骤。

虽然只写一千多字就行，但对我来说，写这样一篇文章，至少要用五六个小时吧，拖拉一点要七八个小时。

所以，即使两天才写一篇，对我来说也很有难度。写完之后，总感觉浑身的精力都耗光了似的。如果自己做不到，又总忍不住去攻击自己。

那么，为何这么为难自己呢？我可以把要求再降低一点啊。

这时，我发现，与其“写完多少多少字，多少多少文”之类的目标要求自己，不如改为“每天写多久多久”。

这样的话，只有时长要求，没有结果要求，那无论自己完成完不成，都不会过于苛责自己。这样也有了一个让自己慢慢成长的空间，允许了自己有一个慢的过程。

于是，我现在每天对自己的要求就是，至少读一小时书，码一小时字。不去想自己能达到什么时候成绩，只要自己享受这个过程。

这也是近期我最大的进步吧，从焦虑到不焦虑。