2018.12.12觉察作业（一）
记录一、
1.伙伴A（名字）:爱人
2.对方原话简单描述：
“我去和厂家人吃饭，你是怎着？”
3.你感受到对方的需求是：
情感上的需求:1）他关心我吃饭的问题，因为家里还有我老妈；2）他也希望我能陪他去；3）我妈不来时，我都是陪他们一起的，这样也达到相互陪伴目的。
事情层面需求:1）他要喝点酒，最好我给他当司机；2）他要我打包一些菜给我老妈，也尽他一份对岳母的孝心。
我的需求:1）我是惦记他的，不想让他觉得我只关心老妈而冷落他；2）确实担心他喝酒开车可能有被交警截住或者不安全；3）因为公公病情加重，他每天要抽时间多陪父亲，我更要给他开车才放心。
我和他们一起去饭店了，中立地表达两件事情，一个是涉及车的事，一件是关于公公今天要不要来我家的事，达到共赢沟通。
核实:正确
记录二
1.伙伴A（名字）：简书好友（陌生人）
2.对方原话简单描述：
“好难啊，简直就是心魔，太痛苦了”
3.你感受到对方的需求是：
情感层面:1）她有困惑，有心结打不开
2）她要我是值得她信任的
3）她想走出来，自己又走不出来
4）她想要我帮帮她
事情层面需求:1）她需要我帮助她，需要我陪她聊聊
2）她有心结需要我给她梳理梳理
因为是陌生人，只是简书里她看到我给别人的评论，就加我微信，和我说想了解冥想。我就感知她有困惑。先推荐一下道子音频，然后中立地支持她，相信她，只要她愿意走出来，就一定能走出来，然后过一段时间（给她时间和空间），和她说如果她愿意可以说一件受伤事件，帮她梳理一下，接下来，她很信任我，我们聊了很多，因为我还不能释放情绪，我只是全然陪伴她，她感觉舒服一些，我又推荐一些有经验的情绪疏导师，不强求，随她自己。她很信任我，我也愿意陪伴。
核实:正确
记录三
1，伙伴:同事
2，她问我“你的书带来了吗？”
3，我感觉她的情感需求:她需要我的陪伴以及对她的支持。
4，事情的需求:是要看我的书，她不买先看看；她要和我一起边学边讨论。
5，核实:正确
我把书给她看，她可以在我办公室看，但是我有其他事情做不能一起讨论学。
