一、肯定自己
进商场化妆品专卖店大方的和导购说了自己的需求，问清楚各种产品间的差别，并坦然的让导购给划了个妆。
1.肯定自己内心越来越大方，坦然，不配得感和羞涩感明显减少
2.肯定自己越来越懂得生活要对得起自己的年华
3.肯定自己越来越懂得取悦自己
4.肯定自己去突破自己的勇气
5.肯定自己去尝试不一样的生活方式
6.肯定自己对自己尝试的允许和接纳
二、自我觉知
1.Q：我希望孩子有哪些核心人生品质？
A：热爱运动、温暖、友爱、有爱感恩、有自我、专注、独立思考、好奇心、爱读书、探索、创新、精进、尊重包容接纳不同、勇敢、自我负责、自尊、自爱、自信、有责任感、自立自强、积极、乐观幽默开朗、身心合一
2.Q：我今天做了什么有助于构成孩子的这些品质？
A：（热爱运动）带孩子去上篮球课，全程让孩子一人在教室内嗨
3．Q：我今天做了哪些阻碍这些品质的形成？
A：无
A：三、助力孩子
（自信）孩子到培训中心后，虽是第二次去，在门口看到教练，就兴奋地大声说“我来了”，我看到孩子的自信和开心，在孩子回家路上和孩子说“宝贝刚到就自信开心的打招呼时，妈妈好开心”
