鉴于第一次面询的经验教训，第二次面询我的目标就是将来访者转换成求助者，将具体问题转换成心理问题，商定咨询目标，让对方带着行动走，再简化成“商定目标，带着行动走”，刻在脑海里再次上阵了。
上次我到达研究所的时候来访者已经在等了，出乎我意料，心里有些慌乱。这次提前一个小时出了门，估摸着10:30前到，提前到颇有种宣告“这是我的主场的”的感觉。到了以后遇到一个正在等孩子咨询结束的妈妈和我们说起孩子的情况，聊着聊着，放松了很多。后来的咨询过程自我感觉比较轻松，真真是0到1的突破最难，主要是自我突破紧张的情绪。
结束后和李萌老师聊起咨询的情况，发现了自己在定咨询目标仍然犯了假大空的毛病，求助者提到经常和一个人发生冲突，冲突激起自己的愤怒，我没有将目标再细化和具体化，就将解决冲突和处理愤怒情绪当做目标，问题在于其一这至少是两个问题，其二任何一个问题仍然可以再具体化。李萌老师讲到李老师咨询过一个产后抑郁焦虑的女性，最后竟然是让求助者坚持运动，这确实已经具体的不能再具体了，意识到这次我又结结实实踩了一个大坑。
有效的咨询目标应该具有七个特征：
属于心理学范畴：解决的是求助者的心理问题而非具体问题。
积极的：一般来说，面对问题、解决问题是积极的，而回避问题往往是消极的。
具体或量化的：咨询目标越具体、越量化，就越容易执行，也方便进行咨询效果评估。
可行的：不要让咨询目标超出了求助者可能的水平。
可以评估的：至少有一种评估手段或方法可以对目标的进展情况或是否实现进行评估。
双方接受的：咨询目标是双方要实现的目标，应该由双方共同商定。
多层次统一的：应把求助者的变化纳入到一个大的发展系统中去，促进求助者发生本质的变化。
通过这两次的面询，以我目前的水平GET到关于咨询目标重点中的重点（多了我怕自己记不住）：具体问题转换成心理问题；具体可量化。
不管结果如何，经历了两次面询，我的紧张、无处安放的焦虑情绪已经得到很好的缓解，这是一个小小的胜利，松下来，静下来，通过实践出真知，否则老师讲的这些真经我根本就接不住。
