女生朋友A说朋友B的妻子给人一种很强烈的陌生感，就是她对人总是客客气气的，她说，其实都是很熟悉的朋友了，总觉得有些不太适应，跟那位妻子说话会有些累。
B解释说，因为妻子的职业关系，妻子对所有人都很客气，还有就是，妻子从小生活在奶奶家里，有很多小孩子，所以妻子从小就不是那种直来直往的性格，妻子从小就很听话去做一个乖孩子，不去惹麻烦，也不想惹人生气。
这位妻子有些讨好型人格，但是如果不是很过分，也不会过得很累，另外一种讨好型人格，是过度讨好别人而忘记了自我。朋友C，因为工作的原因，住到了姑妈家里，C因为觉得自己不用交房租，就尽力去帮姑妈做事，而姑妈又是那种人尽其用的人，所以C总是因为要应付姑妈而将自己耗得很累，有一次，姑妈要去大采购，但是那天C约了很久没见面的朋友，为了不让姑妈失望，她就跟朋友说，跟姑妈去买完东西就来，可是姑妈却买了很久，到最后采购完毕，已经很晚了，最终C只能跟朋友说抱歉，下次再约了。在这种情形中，C就过度讨好姑妈了，其实如果C没有住在姑妈家，她也得一个人去采购，C把自己想得过度重要，又怕姑妈责怪自己，所以只能牺牲自己的聚会去迎合姑妈。
讨好型人格的人有些自卑，他们怕身边的人不喜欢自己，或者自己做的事会对别人造成困扰。实际上，这个世界上，别人大都没有时间去注意你做了些什么，所以大可不必如此惶惶不可终日。我们不能时时期待被外界肯定，要学会过好自己的生活，做好自己的事，学会自我肯定。
在一些婚姻关系中，有些妻子也有讨好型人格，她们讨好丈夫，讨好孩子，讨好公婆，却忘记了让自己愉悦，过得疲惫又失落。想要走出这种境地，需要记住一点：每个人的事情都可以自己解决的，方便的时候可以帮忙，不方便的时候完全可以不用委屈自己，搞得自己很累，对方还不感激，弄得都不开心。
冰冻三尺，非一日之寒，这样的人格的形成是长年累月的结果。一朝做出改变很难，那么就可以慢慢改变。平常生活，多关注自己内心的需求，先照顾好自己的情绪，再去关心身边的人，不要耗尽自己去应付身边人。只有自己过得开心，身边的人才会开心，因为过度应付别人，弄得自己整天又累又苦，也没有人会因此对你另眼相看。
学会活得自我一些，对别人划出一个边界，这并不是说，对别人竖立起一个屏障，拒绝交流，只是在交往的过程中，学会不去过度付出自己，珍惜自己的时间和精力。做一个真正内心富足的人，而不是需要被别人肯定的人。当我们做好了自己，富有余力，再去帮助他人，我们才会真正快乐。
