慢生活
今天在阅读采铜老师的《精进》，才阅读到第一章，就有非常多的收获和启发，尤其欣赏他对于时间的态度。我欣赏懂得“如何快慢”的人，也是我自己一直追求的生活状态。
采铜老师讲到“平衡时间观点”，重在平衡二字，也就是我们看待过去、未来和当下的态度。我们身边的很多人，往往陷在过去的失败和痛苦中无法自拔，又或者对未来充满担忧，把美好的当下都担忧没了，而平衡时间观点，重在正确的认识过去、现在和未来，既可以“从当下审视过去”，也可以“视未来存在于当下”，是一种更具包容性的时间观点。
作者在提到平衡时间观的时候还有一个非常重要的建议：留意自己拥有的空间并且享受它——即找到自己的“独享时刻”，不要疲于奔命。也就是在快的生活中慢下来。
与食物相处也是一种慢
我拥有一个一起成长的智囊团，一起的几个朋友都有静坐独处的习惯，静静的去聆听自己内心的声音，然后与自己的内在对话和解，或者只是去感受自己的身体和呼吸。每次跟她们聚会和聊天，我都能感受到大家喜悦平和的状态，也给我到很多的指导和鼓励。
除了静坐，我还有自己特有的“独享时刻”。我喜欢拍照，之前都是依赖别人或者永远一个角度的自拍。就在上个月我学习了手机摄影，于是开始利用最简单的三脚架和手机，完成了我不同角度拍照的需求，而这也成了我新的独处方式。只要天气还好，我会在傍晚时分（这个时候的光线很适合拍照）独自一人带着书、三脚架和手机，去往江边开始“自拍”，既满足了拍照的需求，又得到了很好的放松，一举多得。
用心的生活
并没有一种固定的“独享时刻”，只要是能让自己放松，慢下来的方式都可以。比如睡到自然醒，运动，观察一片树叶，感受微风滑过指尖，在阳光下阅读或者小憩......只有找到自己「慢」下来的方式，「快」才有意义。
毕竟，“生活”远远比其他更加重要。
