从健身的那天起给自己定了个数字，每次去的时候都要先跑一个5km当做热身，数字的灵感来自于第一天健身之前读过的一篇文字，说跑步减脂前5km都是消耗糖原，之后的每一个动作都在消耗你的脂肪，于是给自己的定了个目标。
但是5km对于一个连体侧都过不了的人简直就是不可能，但是出于减肥的坚决，第一次还是咬牙坚持下来，但是这5km的心理变化是很波动起伏的。
前2km，可以说是一点都不累啊，很轻松惬意的跑完两千米，然而重点来了就是2km 之后的每一步都是煎熬。同时开始伴有轻微的不舒服。
3km到4km这段时间是最痛苦的，两腿肌肉疼，而且浑身没劲，然后鼻子中像窜火了一样，然而一直甩的手臂已经疼的找人来接了吗
最后1km习惯了那种速度，习惯了鼻子着火的感觉 与身上的汗蒸感觉，觉得自己没有劲，腿很沉，但是肺活量已经不是问题了
其实每次仔细想想，跑这五千米，跟学习有着惊人的相似，前两千米就像新买的书看了几眼，就丢到一边，过得很是舒服，没有什么压力，然后到了2km到3km，这个时候我会把一个小时时间分成15分钟这种小时间段，制定一个个小目标，来代替大目标，一点点成功。最后3km到4km是怕步最累的时候，也是学习最忙的时候，可能会有些迷茫，可能有些不知所措，只是一味地坚持，咬牙坚持、最后1km就是冲刺，我们离成功越来越近，所以加快速度。
其实很多道理都是相通的，最近健身重新变得频繁。感觉给阅读的时间还是不够，明天要多分配些时间给我的小说。总之多一份坚持就没什么不可能！
