一、亿万富翁照镜子的感受：睁开双眼对镜子里的自己说：早上好！仟雅美女！我爱你！你是最棒的！美好的一天开始了！你值得拥有最美好的一切，加油。
二、朗读十大人生哲学的感悟：
每天清晨开心喜悦地朗读师父的十大人生哲学，给自己补充能量，浑身充满力量！ 我是值得拥有最好的。我是富裕健康开心的！
三、学习师傅的早安分享
今日第一励语：
In the end, you’ll know who really loves you. They’re the ones who see you for who you are and no matter what, are always by your side.
只有到最后你才能知道谁是最爱你，最支持你，最能接受你的人 ，他们的面前，我们可以不用伪装自己 ，就是我们的父母和家人 ，好好珍惜他们 。
今曰第二励语:
我喜欢的一句话：如果你没瞎，就别从别人嘴里认识我。
一个人做事要有原则，有所为有所不为 ，承诺了的事情就一定要去做，就算是没有任何人知道 ，自己也要做到 ，有了原则，做人做事才会有框架 。
感悟：我们做事要大度，不要斤斤计较，并要从小影响并培养孩子学会大度，孩子才不会斤斤计较，简单就快乐。
四、嘉许日记 及感悟：
1.我嘉许我自己今次我继续做了第八期二阶第三次锦囊会议的录音大臣，要儿子再次教我如何把MP4转为MP3格式，我终于学会了感恩儿子，谢谢谢谢谢谢
2. 嘉许我爱自己，每一天把学习娱乐很好的分开来，学习娱乐两不误，太棒啦！
3.嘉许我自己今天我煲了薏米红豆汤给家人喝，很好的祛湿和爱自己，太棒啦！
4.嘉许我自己今天晚上回家，刚好到吃饭的点，我盛了一碗饭，夹了很多菜，喂饭给我妈妈吃，看他吃的开心的样子，我觉得很幸福，我也很孝顺，给自己点赞。
5.嘉许我自己中午美美的睡了一觉，下午三点去健身房，跟着教练上体能训练课，然后去跑步机上跑了近半个小时，出了很多汗，为自己每天健身打卡点赞。
嘉许感受：每天去嘉许自己，看到自己的闪光点，发现自己变得越来越优秀，越来越自信。也为自己那份看见感到欣慰。
五、感恩日记 及感悟：
1.我太幸福了，我很感恩，早上我煲了一锅鸡粥，非常清甜，和先生一起吃了一顿美味的早餐，很开心，很幸福，谢谢谢谢谢谢。
2.我太幸福了，我很感恩很感恩，在872街新力践行赢遇见这么多优秀爱学习不断践行的师姐们，师兄们，我们在一起不断的精进学习，打卡遇见你们，我太幸福了，还有这么多优秀的班班助教们，感恩遇见，谢谢谢谢谢谢，
3.我太幸福了，我很感恩，下午去健身的时候，陈教练对很用心的教我，如何更好的动作标准？并且提醒我每天要记得坚持锻炼身体，感谢老师对我的用心，谢谢谢谢谢谢
4.我太幸福了，我很感恩赵志光博士的答疑解惑非常精彩，给了很多有利有的办法和解决思路，你是我们生活上的引路人，感恩有您指引，谢谢谢谢谢谢谢谢，
5.我太幸福了，我很感恩心力践行营的敏秀班班，潘枫明-教练，素祯班班们能量加持和鼓励，让我能量满满，爱你们么么哒，谢谢谢谢谢谢。
感恩日记感悟：每一天都有很多值得感恩的人事物，感觉自己每一天都活在开心喜悦的状态里，非常幸福，感恩。恩！
心力践行营90天八期二阶打卡：
时间：2021/7/26
学员: 黄仟雅
✅一、朗读师父的人生哲学感悟
每天早上开心喜悦朗读师父十大人生哲学，开启美好的能量满满的一天！嘉许自己积极主动，赋予领导力！
✅二，师父的早安分享及感悟
今日第一励语：
Never regret anything that made you smile.不要后悔你做过的事情，请微笑面对。
今曰第二励语：
我们不能左右天气，但可以改变心情，
只要对生活充满信心，以乐观的精神微
笑面对人生沧桑。
早安分享主题：我们要成为谦虚的人。
感悟:谦虚是人的一种修养。很多情况下，越是见多识广，越是素养高雅者，就越是谦虚。
✅三 感恩日记(5点)
模版:我太幸福了，我要感恩xxx，xxx，谢谢，谢谢，谢谢。
①我太幸福了，我要感恩我的老公，我说今天健身回来累了，他就主动负责炒了一顿美味可口的饭菜，谢谢，谢谢，谢谢。
②我太幸福了，我要感恩有个暑假在这个假期里，我可以自由的支配时间学习运动娱乐，自由安排时间，真的太赞了，谢谢谢谢谢谢
3.我太幸福了，感恩原生家庭第一组的书芬师姐和彤彤师姐，你们积极主动有爱的领导者，今天积极主动去班上做主题分享，并在第三次班委会上做主持，录音大臣，感恩有你们，谢谢谢谢谢谢。
④我太幸福了，我要感恩我自己，每天好好的爱自己，吃好玩好，锻炼身体，自觉自律，谢谢，谢谢，谢谢。
⑤我太幸福了，我要感恩中山美好的天气，空气清新，阳光充足，让人感觉舒适，谢谢，谢谢，谢谢。
感恩日记感悟: 感恩让我们更多一些的爱，爱自己，也爱她人！
✅四、嘉许自己（3点）
模版: 我要嘉许xxx, 因为xxx。
我要嘉许自己，每天爱自己，今天给自己做了一个SPA，敷了个面膜，美美哒的。
我要嘉许自己每天的坚持，早上早起去晨跑，下午继续去健身房私教加有氧运动，为了自己心中的目标努力，嘉许自己。
我要嘉许自己，今晚在在原生家庭里做了助教的分享，感觉自己分享的非常棒，为自己点赞。
嘉许感悟：
越嘉许自己，越有力量，越喜悦！
✅五. 亿万富翁制造机
照镜子：亲爱的仟雅：早上好，你好漂亮哦，我爱你，️你的眼睛很美，你的笑容迷人，人见人爱！
✅六. 早安照镜子感悟：每天这个时候，就开启了能量满满的一天。爱自己，爱自己，爱自己！
心力践行营90天八期二阶打卡：
时间：2021/7/27
教练: 黄仟雅
✅一、朗读师父的十大人生哲学
感悟 我每天感觉特别开心喜悦，因为我富裕健康开心！内心喜悦了，一切都美好了！
✅二，师父的早安分享及感悟
早上好
第一励语:
永远做你自己。不要改变，这样人们才会喜欢你。正确的人会爱真实的你。
第二励语:
活着就该逢山开路,遇水架桥.
《做人做事，守时很重要》
感悟：守时是一个人的优良品质，无论做什么事大事小事都要有时间概念，因为守时代表尊重。也表示你是值得信任的！
✅三 感恩日记(5点)
1.我太幸福了！天我们几个好朋友相聚在梅花的工作室，吃了一顿美味丰盛的午餐，下午一起畅聊，这是一个非常充实的一个下午。谢谢！谢谢！谢谢！
2.我太幸福了！今天小娟买了好多水果和零食一起享受了一个宁静而又愉快的下午聊得非常欢快。谢谢谢谢谢谢
3.我太幸福了，今晚吃完饭后，和老公一起喝茶， 品茶聊天非常享受这个时光，谢谢谢谢谢谢。
4.我太幸福了，今天在原生家庭的群里受到了有红斑班的嘉许和鼓励，内心非常喜悦，感恩帮帮忙的指导和赋能，谢谢！谢谢！谢谢！
5.我太幸福了，我收到了，亲爱的梅花送的爱心杯可以加热的，非常漂亮的，精致的杯子，感恩有你，谢谢谢谢谢谢。
感恩日记感悟:感恩让自己时刻处于正面积极的状态。
✅四、嘉许自己
我要嘉许我今早起一起做瑜瑜伽打卡，感恩瑜伽老师的带领，每天早上舒展身体，拉伸筋骨，感恩有你们。
我要嘉许我自己，积极主动在原生家庭群里做好学员分享的安排工作，以及学员分享的文推工作，并且看到师姐们的认真，并给予他们积极的鼓励和肯定，自己感到有满满的成就感。
我要嘉许我自己，每天把自己打扮的精致漂亮，每天敷面膜，对自己穿着也有要求，每天美美滴！
4.我要嘉许自己除了爱好自己之外，还照顾好自己家人，尤其是先生，每天做好早餐，爱心早餐，看他吃的美美的，心里也美滋滋的。
5.我要加血，自己爱学习，热爱生活，对人友善，也对朋友真诚，所以身边的朋友也喜欢和我在一起。
嘉许感悟：嘉许自己可以越来越有力量，也越来越喜悦！
✅五，亿万富翁制造机
照镜子：亲爱的美女：早上好[愉快]我爱你❤️啵一个[嘴唇]
六.早安照镜子感悟：
开心喜悦是一个态度，每天保持良好状态，生活会变得越来越好！
