【0401我在悦读】6377-萨摩
二期活动第7次打卡 ，2018第42次打卡
书名：《非暴力沟通》
作者：马歇尔.卢森堡
篇目：第5章 感受的根源
金句：
1. 我们可以通过“我（感到）……因为我……”这种表达方式来认识感受与自身的关系。
2. 通过了解我们的需要、愿望、期待以及想法，我们不再指责他人，而承认我们的感受源于自身。
复述：其实不是别人的行为让我们产生了某种感受，而是因为看到了这种行为，我们自己产生了某种感受。
关联：在生活中， 当听到不中听的话时，我的选择通常是要么认为自己犯了错，要么会把罪责归咎到他人身上，而很少试图去了解我们的感受和需要，以及体会他人的感受和需要。
应用：在与他人交谈时，要时刻关注和体验自己和他人的感受和需要。
