截止2017年3月31日，我在觉·生活群里“混”了整整一年了。
这一年里，我参加过两次地图，两次沙龙，一次创造，余下的全靠音频学习。
在觉·生活“混”的这一年，我的收获颇多：
1.打开觉知。觉知力让我看到自己的模式，读懂别人的需求。没接触之前，根本不知道觉知力为何物，学习之后，练习之后，我的觉知慢慢打开，一开始，可以觉察到自己的模式，渐渐地，可以刹住自己的模式，最后，可以停掉一些部分模式，可以尝试转换成别的应对模式了。没有觉知之前，看不懂，也不理解，别人的语言和行为背后是什么意思，有了觉知之后，慢慢的可以看懂了行为背后的需求，理解也悄然发生了。
2.发现共赢沟通。要情绪，还是要结果？以前我是要情绪，不要结果的。老娘不爽，啥啥啥都可以不要，为了要情绪，把很多本来唾手可得的结果，推开，推开，推开，最后，搞得自己不爽了，结果也没得。学习以后，才知道，原来还有情绪和结果可以兼得的道路-——共赢沟通的道路。
3.中正看问题。以前，看问题，老是从受害者的角度看，比如，某某某能晋升，靠的都是领导关系；比如，对有钱人的有羡慕又有鄙视。现在，跳出了受害者的位置，可以更中正的看问题了，不丑化，也不美化，不仰望，也不贬损，尽量还原事情的本身，是什么就是什么，该怎么样就怎么样。
4.接纳自己。我有一个曾经很自卑的自己，自卑到连舞都不敢跳，修复后，居然可以和同事们一起排练舞蹈，参加演出，最终获得了“星光之夜”文艺晚会的一等奖。我是自卑的，觉得自己这也不好，那也不好，所以2016年前的朋友圈，你找不到一张我的照片，也很少看到我的评论。为什么？因为觉得自己不够好，自卑，不敢、不好意思表达。2016年之后，各种自拍，不管别人觉得是美还是丑，只要我乐意，我就发出去了，还自嘲说自己越来越有自娱自乐的精神了。而这些行为的背后，原因是：我更接纳我自己了。
……
是的，这一年，我变了。我变得更加平静了，变得更加逗比了，变得更加开心了，变得更加自由了，变得更加大方了，变得更加中正了，变得更加幽默了，变得更加可爱了，变得更加坦然了，变得更加接纳了，变得更加包容了，变得更加坚韧了，变得更加柔美了，变得更加温暖了，变得更加真实了，变得更加有力了，变得更加勇敢，变得更加笃定了，变得更加配得了，变得更加明媚了，变得更加鲜活了……
是的，我活过来了。
感恩道子，感恩果然，感恩宇瀚，感恩觉·生活的小伙伴们的陪伴和同行。
“混”觉·生活的第一年，我感觉，我活过来了。
多希望两三年后的某一天，我可以大声宣布：
我，活，出，来，了！了！了！了！
觉知生命真相，重回爱与自由。
觉·生活，你，值得，拥有。
