去年12月，2016维多利亚的秘密内衣秀，大表姐刘雯一如往常，美得不负众望。
随后，刘雯在微博po出食谱照片，并配文“食为天，又一天”，照片中的食物份量非常少，且以水煮和凉拌为主，这份食谱引发粉丝热议。
“讲真，你一天吃的东西，不够我塞塞牙缝！”
“工作那么辛苦，却吃这么少，终于知道你为啥一直辣么瘦！”
“大表姐真的是自律的女人！”
这份食谱让普通人吃一两天还行，长年累月，估计没几个人受得了这份苦。
永远瘦瘦美美的大表姐刘雯，用每日食谱告诉我们，美女都是狠角色，想要美，必须有强大的自律能力。
没有女人不想活的美丽精致，但美是需要长年累月的坚持修练的，也需要心中有美的意识。
年近40岁的女演员刘涛，生过两个儿子，但依然皮肤紧致身材纤细，丝毫不输20多岁的少女，永葆青春的背后也是一把辛酸泪。
她在采访中曾透露，她每天都要去健身房跑步锻炼，即使拍戏再晚再累，也不允许间断。
更别说，十年如一日一丝不苟地坚持每一个护肤流程。
演员镜头前每一分的美，背后都是饿得发慌的忍耐，汗如雨下的坚持。
而你虽然不是明星，难道就该自甘堕落？
办了健身年卡，信誓旦旦要健身减肥，结果只去了两次就偃旗息鼓；下定决心节食减肥，计划三餐只吃酸奶水果，两天后一顿饕餮大餐便宣告行动失败；
抱回一堆面膜，说要坚持每天敷面膜，但疲惫晚归的时候，连卸妆洗脸都变得困难……
所以我们胖，丑，因为不够自律，因为我们不懂得享受生活，于是离想要的美丽精致越来越远。
知乎上有人问，当今这个社会如此以瘦为美，胖点就没有一点好处吗？
排名第一的答案简单粗暴：没有。
所以女人，能活的美的不慌张，灰头土脸是万万不能的！
陈道明曾说，做人的最高意境是节制，而不是释放，释放是容易的，物质的释放，精神的释放都很容易，但难得是节制。
公司之前有个刚毕业的实习生妹子，收入不高，但消费不菲，护肤品彩妆都是贵妇级别，让收入水平是她好几倍的前辈们，都自愧不如。
当熟识的同事得知她入不敷出，信用卡，蚂蚁花呗，京东白条都负债累累的时候，也曾好心劝她节制点，独自在外，总得留点钱以防万一。
她不屑一顾，鄙夷的反驳：女人不就是靠花钱来满足自己的吗？
但很遗憾，她赚钱的速度明显配不上她无限膨胀的物欲，债台高筑不得不舔着脸到处借钱拆东墙补西墙。
不久信誉就在圈子里崩坏了，再打扮的花枝招展，无奈皮囊下的那颗空洞的心却让人看不起。。
她活得却狼狈粗鄙，因为她不懂得什么叫做经营自己。
真正活的高级精致的人，一定是从容颜到生活，都一丝不苟井井有条的人。
我大学时候的宿舍长，四年如一日地坚持着每天六点半起床，然后认真地把被子叠成豆腐块。
洗漱完毕，再画个淡妆，然后七点出门学习，风雨无阻。
我们宿舍其他五个人震惊之余都一致觉得她今后必成大事，因为她自律到毫无人性：
北方的冬天那么冷，学校又在海边，风雪肆虐，而被窝那么暖和，只要是个人，总有一定程度的起床拖延症。
但她从未起床困难，即使是没课的周末，也依然不声不响地按时起床，像是被植入了既定程序的机器。
于是她毫无悬念地被我们推举为宿舍舍长。
如此高度的自律，换来的是她永远不慌不忙从容不迫的优雅。
课堂回答问题、期末考试，甚至临近毕业，我们如临大敌般临阵磨枪焦头烂额的时候，而她一如往常地自信笃定，不慌不忙；
同学们觉得她压抑自己，总问她：不觉得无趣吗？就不觉得累吗？
她说：首先，这不叫压抑自己，叫自律。
然后，累当然是会累的，我毕竟不是机器。
但有舍才有得，我想活成我想要的样子，那么必须自律，必须舍弃一些享乐。
爱自己的最高境界是什么？
是活成自己理想中的样子，而自律，是必备的能力。
毕业之后，我们的联系渐渐少了，但从她时常更新的朋友圈可以看出，她活的越来越精致了。
早起做早餐，每天去健身房，跑步练瑜伽，边看书边敷面膜。
我再见她的时候，是她婚后和老公来我的城市游玩，她的状态不得不让我羡慕嫉妒：
皮肤光洁白皙，看得出保养的功力；
衣着搭配得体讲究，长期锻炼的健美身材暴露无遗；
我特别理解她老公眼神里对她的爱意——作为同性，我都快要爱上她了。
而她如此人生赢家般的幸福生活，都源自于她长久坚持的自律。
卡尔维诺在《巴黎隐士》中说： 我对任何唾手可得、快速、出自本能、即兴、含混的事物没有信心。 我相信缓慢、平和、细水长流的力量，踏实，冷静。
我不相信缺乏自律精神，不自我建设，不努力，可以得到个人或集体的解放。
确实如此，纵观我们周围，无论是优秀的名校生，还是高效精干的职场人士；
’还是美丽优雅的全职太太，你都会发现，自律是他们优秀的最至关重要的因素。
几乎所有人都喜欢自由，于是很多人向往成为“自由职业者”。
然而看似自由的职业，恰恰需要超强的自律能力。
我所认识的自由撰稿人生活都规律重复，有的甚至周末午休，并没有想象中的“绝对自由”。
但因为他们能够做到自我约束，所以获得了“相对的自由”。
坚持自律，就是要坚持遵循一种标准，只有这样人生路才会越来越宽敞，唯有自律，才能更自由。
正如罗伊•鲍迈斯特在《意志力》开头说的一段话： “不管你如何定义成功——家庭美满，拥有知己，腰缠万贯，经济有保障，做自己喜欢做的事情，心灵健康，内心富足等等——往往都要具备几个品质。
心理学家在寻找这种品质时，一致发现：自制力，才是它的重中之重。”
女人活的放松，离美好越远，而越自律，活的越高级。
唯有一个自律的人，才能理清生活中的细枝末节，让其各安其位，稳当妥帖，串联起井然有序又自在轻盈的人生。
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