一、日程（每日必做）
1、6:00起床，11:00前睡觉✔️
2、早晚运动✔️
3、练习书法四十分钟以上✔️
4、看书一个小时✔️
5、微笑、从容、温柔对待生活✔️
6、复习教育学3页
二、日行
三、日知
蜗牛自律行动49天
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