1. 保持心情的平和

不要因为争吵这件事，而影响情绪，将自己的情绪管理控制在自己可控范围内。这样就不会因为情绪失控而导致说出什么不经过脑子的话，这些话可能会激怒对方。毕竟情侣之间的吵架都不是为了挣个你死我活。

2. 控制住争吵的范围

争吵的时候很多人都会扯到之前的陈芝麻烂谷子的事情，这是很不好的一种习惯，就事论事才是让事情更快解决的方式。把N年之前的事情都说出来出现争论有什么意义？

3. 做到有理有据快速获得胜利

在争吵中，尤其是情侣间的争吵，有时候并不是为了挣个输赢或是你死我活，只是想达到某种目的或者是让对方了解到自己的某种情绪。

那么最好的方法就是做到有理有据，这也就是为什么很多学法律的人吵架都会很轻松，因为他可以轻松的引经据典，轻而易举的说法对方。

4. 提升自己的修养和文化素养

你会发现情绪管理做的好的人，都有很好的文化素养或者是修养。读万卷书和行万里路都是提高自己这方面的很好的方法。

想控制自己的情绪从而达到不依靠肾上腺素来比谁火大，谁声音大来获得争吵的胜利，提高自己的修养和认知是最重要的一点。