正念自由书写

今天早上四点五十分就醒了，静坐了一会，没有完全的静下心来，因为想做45分钟，但是最迟五点四十分就得出门口，还要换衣服，昨晚一点多还没睡着，感冒还没好，今天早上很忙，出了很多汗，，中午吃饭的时候也没有胃口，现在两个手腕还疼，早上忘记带感冒药了，一点多回到公司，上教育管家课程，了解最新的香港移民政策，在M房静坐了半个小时，腿上的疼痛好像缓解了一点，好了，现在准备开始了

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