作为一名资深的“早起困难户“，无论有多固定的入睡时间，早起的时间永远是个迷；无论定几个闹钟，统统都会失去效用；无论我有多雄心壮志，3天之后打回原形。唉，太难了！
黄帝内经中，晚上11:00之前是需要入睡，以便胆经排毒的；作为比较惜命的人，我都是按照这样的入睡时间，但是早起……时间就非常的多样了：早上有事要做，也能起很早，比如4:30（大一军训的时候，魔鬼的一个月）；早上没事的时间，呃，我的早上就消失了，甚至有时候能呆在床上一天不下床，24小时间歇醒来又睡去，不知道有没有人和我一样，被床绑架了。所以，我也一直在寻找“早起的神话“。直到遇见了它！
这本书的作者是Hal Elrod，他的经历算是非常贴近我们生活的人了，很多人应该会对他的第二段经历很有共鸣。作者以前也是一个和我们一样疲于奔波疲于生活，忙碌无序的状态，但是自从他开始思考，开始早起之后，生活发生了翻天覆地的变化，最终获得了生活各方面的成功。
这本书的后面有专门的实践方法，我按照它的方法进行了一段时间的实践，效果不错，尽管开始的时候也会很痛苦，不过在承受范围之内，那接下来，战五渣的我就来给大家分享一下书中我认为的精华！如何让我这样的早起困难户，爱上早起！
1、 积极暗示，意识转变：早起困难究根问底是克服自己的心理比较困难，“不得不”的想控制着我们，让我们抗拒起床，谁会去坚持做不愿意的事情。所以，我们得先转变自己的思想，这相当重要！
这部分呢，就遇到了神奇的“自我肯定宣言”！每天至少大声朗读一遍睡前肯定宣言，早起肯定宣言。本书后面有范例，如果不知道怎么写可以参照使用！给你贴心的放在下面！注意保存哦！(免责声明：图片仅用于查看，不得做其他商用)
2、 人生四大命题和六条拯救人生计划：四大命题：生理、心理、家庭、财务。四大命题处理不好，就会让我们陷入生活的泥沼。我们总是在生活出问题时，悔恨自己的无能，然后日复一日地过着水深火热的生活。
作者对于陷入生活的人，也提出了六条拯救人生计划（S.A.V.E.R.S）:静心、自我肯定、内心演练、锻炼、阅读、书写。划重点了！！！这六条计划真的很管用，而且，每一条里面作者都对这个事情进行的推荐：冥想、愿景板、瑜伽……
真的值得一读！
3、 六分钟早起计划：万事开头难、坚持也很难；为了你能更容易的开始，不如定个小目标参照六分钟早起计划，能够让你一整天有一个很棒的状态！我的开始也是六分钟，尝到早起的甜头，自然就愿意更早地起床，更多的做事。如果六分钟都难的话，我觉得您生活应该过的很安逸，不太需要这个计划。
4、 最后，有话要说，早起不是一件很简单的事情，需要你有一定的毅力。我是一个孤军奋战的，坚持的过程呃，一言难尽。如果你有更好的伙伴陪伴的话，应该会容易许多。其实，我觉得最重要的一步就是积极暗示，人不是被事情打败，而是被自己打败。心的强大，才能支撑你走向更远的地方。希望各位每天都能“伴着梦想入睡，带着目标醒来，成为梦想中的自己“加油！我们下次见！
