这一集最让我受益的是老师讲的“放生先放人”，老师说我们生气的时候就等于拿着刀子在杀人，也在杀自自己，因为恨对方，就是一股杀气，所以放生不只是指的不杀生，也指不生对方的气，把对方放下，不计较不生气，这也是放生。以前不懂，虽然放生很多，但都是动物，没放过人。喜欢斤斤计较，生气抱怨，感觉自己还是好人呢！现在知道这哪是好人啊，天天带着刀到处捅人，能是好人吗？
所以通过听课，好人坏人的标准我想应该重新定义了，坏人一定是带有负能量的，好人一定是带正能量的，所以坏人不旦指那些杀人放火，坑蒙拐骗的，还有一类就是怨恨恼怒烦的，因为这五大毒气会产生大量负能量，伤人伤己。所以情绪不好的人也应算在坏人之内。
怎么克服生气呢？老师通过唐僧取经的例子告诉我们，人想修行成功，肯定要经过考验的，但是只要志愿坚定，一定能过关。在过关的时候，智慧也就呈现了。所以我们遇到生气的那些人和事，要知道是来帮助我们超越的，同时我们把自己定在圣人的角度，就能过关。圣人怎么会斤斤计较呢？既然是圣人，当然也就有大爱心，少欲知足了，没有私心，无所求，怎么会生气呢？我试着按照老师说的去做，确实管用，所以特别感谢老师教我们这些智慧方法，少生了很多气啊。
