我知道你曾经怀疑过自己，也知道你有些动摇一直以来的坚持，但是我还是想说和你聊聊天。希望你可以真心接纳一个观念：时间是礼物，不是惩罚。

   你要继续对自己诚实，坚持初心，对外要有策略的输出，帮助有必要帮助的人，不做无谓的付出，有一些些锋芒，也敢自我调侃，勇敢说不，相信一定可以有所收获。我希望可以活的有些锋芒，做自己的底气。

   面对挑战的时候，要在心里坚定告诉自己"我一定行，我可以！”。 当负面情绪出现的时候，要提醒自己，负面情绪都会有的，可能是负面情绪孤独了，陪他一会也没什么不好，让自己放空一下。要相信一定还会变好的。

  行动力是一切问题的解药。只有去做了才知道解决方法在哪里。只要开始行动了，就距离完成近了一步，第一版本也许并不完美，没关系，就修改一下，一定会好的。

   心情好不好，喉咙知道，哽咽的声音会让自己和身边的人都不舒服，那么不如就和这个情绪好好相处，抒发一下自己的想法，要相信，一切都会好的。