听读《活好》心得

这本书真的很好地解答了我的许多疑惑，分享一下我从这本书中收获的几点：  　

　1、身体健康。不要等到躺在病房里才后悔没有珍惜自己的身体，因为可能已经来不及。

身体是一切，没有健康人世间的一切都化作零。所以日常多注意锻炼，哪怕只是每天多走半个小时的路。

1）关注身体健康，内心喜悦

2） 微命必护，长寿之本也。 运动可以强身，未必长寿

2、内心柔软。内心柔软并不意味着脆弱，它是一种力量，或者我们可以说是柔韧。

它体现的是一种为人处世的态度。

面对自己柔软，对于自己的.缺点不足，学会温柔以待，学会宽容谅解，这样才不会自卑。

面对他人柔软，意味着你要看到别人的优点长处，不要斤斤计较他们与你不和的方面，

多换个角度思考，或许你也会发现曾经让你糟心的或许也有自己可爱的一面。  　　

3、学会感恩，太阳每天都会照常升起，或许有时你看不到它，

但其实它只是躲在乌云的后面，所以你要明白，它从未迟到更从未缺席。

因此当你每天睁开眼看到了光亮，无论这光亮里是否带着金黄，这便已经是我们最该感恩的事。

学会感恩，你便能多点宽容，少点抱怨。

感恩家人，你便明白亲情的珍贵与美好；

感恩爱人，你便懂得付出远比索取来的重要；

感恩朋友，你便知晓友情如暗夜里的微光所给予的那种满满的感动；感恩对手，你便学会如何从这种处处是竞争的社会中不忘初心地坚持下去；感恩陌生人，感恩你与他们一次次擦肩而过的缘分，如此你便领悟你能够感恩前面的那些人是前世得来的多么大的福分。  　

4、每天做有意义的事情，动机至善，私心了无。

怎么同实践结合

1）2021年，身边很多朋友生病，多关爱他人。

2） 修行就是叫我们内心柔软

3）学会感恩，感恩是心想事成的法宝。

4）爱是动词，去实践。去做有意义的事情。