计划

      运动与感悟，一组九个，一共九组，取九九归一之意。

        1，在转折处停一停，等一等

      在使用扭腰机锻炼时，向左极点和向右极点时，停一停，等一等，速度慢一点，一个是一个，运动的效率更高。

      生活当中大概也是如此，人们往往走着走着，忘了初心，不妨多一些停一停，等一等，想一想。

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容