有助于入睡的小技巧

文/星辰微光

最近夜里睡眠不好。有时候是躺下半天翻来覆去睡不着，有时候是睡着了，做了不好的梦，醒过来，心中有些麻烦？

对于睡不着，我们能做点啥，看手机是不行的，我一旦刷小视频，那是根本停不下来的，看书倒是还好点点。

在这与睡眠相爱相杀的过程中想到了一个办法，看散文、看小故事，或者看一些关于好习惯养成之类的心灵鸡汤，看完之后，躺下来，想想自己要做点啥，或许能有什么改变，慢慢地就睡着了。

改变哪里那么容易，但是至少有助于我们睡觉，不是吗？

最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明：文章内容（如有图片或视频亦包括在内）由作者上传并发布，文章内容仅代表作者本人观点，简书系信息发布平台，仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容