我的头发真的是连冬天也会严重出油️，也许是因为工作压力大熬夜的原因，头发掉的巨严重，真的是除了我的头上，哪里都有头发呀️！！可是对于女孩子来说 头发真的是非常重要的，越来越少的发量怎么能忍！其实之前有段时间我也特别自卑，因为在我心里秃头真的很严重，再不想想办法，就该戴假发了️，就开始研究各种生发小方法~
️补气养发粥
材料：黑糯米、黑芝麻、黑枸杞、薏仁、核桃、大米、干百合、红枣
辅料：花生、冰糖、牛奶
做法：把除了芝麻和核桃之外的食材洗干净备用，所有食材都倒进电饭锅, 最少浸泡2小时，然后按煮粥程序, 煮好后保温模式继续保温到粥变得稠稠的就好啦。开锅后放入冰糖搅拌, 再来点牛奶。
这样还特别好吃呢~这个食谱里的黑豆和黑芝麻都很养发, 薏仁、黑豆、黑米都是常见的养生食材，对促进头发生长非常有用。我一般都是晚上喝，喝久了发现头发乌黑亮丽的很有光泽，所以一直再坚持！
如果嫌麻烦的话可以吃熟黑芝麻或者芝麻糊，因为黑芝麻对头发特别好！
️按摩
经常按摩头发生发效果也是很好的，每次按5分钟，促进血液循环。平常也可以借助按摩梳来按摩。虽然说起来挺简单，但是坚持下来还是很难的。头部有很多生发穴位，常按摩能刺激头皮。我每晚睡前都按摩头部10分钟，还很助眠。
️选对生发液
选对适合自己的真的很重要，市面上火的也特别多，效果也都各有不同，一定要针对性选择。
我用的是MBA生发液，它有3颗按摩滚珠球，每次用的时候直接将精华挤在按摩球上用就行，比较方便，不用弄的手上黏糊糊的。记得刚用3周左右的时候一次照镜子偶然发现发际线上黑乎乎的，仔细看后才知道是长出了很多小绒毛，当时还不敢相信效果这么明显，还揪了揪，哈哈~到现在发际线处已经变得炸毛了，相信很快就会变成我的小刘海。现在掉发也非常少了，发质也变黑变亮了很多，希望你们也可以找到适合自己的~
️生活小习惯：
1.头发保湿
2.头发随时随地防晒
3.分叉一定要剪
4.吃头发保养品
5.尽量不染发、不烫发
6.和慕斯、定型说拜拜
真心希望你们都能拥有健康乌黑亮丽的头发~
