身为一名九九后青年，似乎“养生”这个词离我们还很远，但其实作为一位中医学子，经过大学几年的学习，我意识到并不是人到中年才需要养生，而是人到中年发现身体出现了各种问题才意识到养生的重要性。养生养生，有养才有生，正如治未病一样，唯有认识到怎样的生活方式是正常的，才能及时止损，在身体免受重大危害之前停下，才可保自身安康。

在二十几岁这个年龄段，刨去过去十几年的小初高学习，在大学期间任由自己生活作息和饮食习惯紊乱的我开始深刻意识到养生的重要性，这并不是什么人要到三十的危机，而是身体开始对自己的胡作非为发出的抗议提醒了我，失眠、肩背酸痛、手臂发麻、头脑昏沉等一系列身体状况层出不穷，让我深刻认识到这几年对自己身体阳气的消耗。不过也因为自身学科的优势，我开始寻找顺应自然、顺应身体正常规律的“养生”方式。

在中医里，天人合一是很重要的一部分，而养生所养的时候也和自然的时间有很大关系，因此也有四时养生和十二时辰养生。而于我而言，十二时辰更加能够让我及时提醒自己，每天的每一个时辰身体都有相应的“工作”要做，比如说子时是阴极阳生之时，人体需要静养以吸收阳气，唯有此时入睡第二天方能精力充沛，而过去我已经很长一段时间没有在一点之前入睡了，每天起床都快要到正午，起床总觉得浑身酸痛，大概就是阳气不足、水谷精微运输不到四肢不能荣养四肢的缘故吧。