如何养成自律写作的习惯?

去年七月时候,给自己定下了计划,每个星期都写点东西,计划是在每个星期天的晚上。到今天过去一年三个月了,翻翻记录,也就写了二十二篇。也就是一个月写一篇左右,多的时候两篇,虽然说有些字数较长的需要花的时间多些,但总体上和我预想的不一样,而且那部分的文字并不都是星期天晚上写的。

最近总是懊恼,总感觉有很多东西想写下,但是怎么也抽不出时间,总会被各种各样的事情耽误。但只要很久时间没有成文一篇,就感觉浑身不舒服。这显然说明了这件事对我是重要的,但是为什么就拖着动不了笔呢?

于是开始分析个中缘由。

没有时间?当然不是了。时间是挤出来的,是个人都会说出来的话。虽说工作日通勤时间长,每天晚上忙完之后也就一个半小时左右的时间。但如果,每天能不被其它事情打扰,实实在在地空出一个半小时也无可厚非。奈何哪有这么容易?尤其是在这个信息爆炸的时代。每天七点左右到家,做饭一个小时,吃饭半个小时,然后铲屎,洗澡,各项杂七杂八的事完成,十点半这样就能忙完。但是往往一切不会按照计划来。家里那位喜欢看电视,我总是会被电视的内容吸引,或者有时做完了一些事,想着玩几分钟手机,玩着玩着就变成一个两个小时,时间这么就过去了,然后看看钟,十二点了!于是匆匆忙忙地洗洗睡了。

有一种说法是,如果一件事情很重要,就不可能没有时间。就比如,如果今天晚上水管坏了,无论有什么诱惑有什么其它重要的事,都不能阻挡你尽快地去解决。不然今晚就没水用。当然,这是极端情况,但也不无道理。所以是写作这件事对于我来说没那么重要吗?

回想起去年,定下这个计划的时候,也定下了每天固定的一些项目,周一逗猫,周二看书,周三看纪录片,周四跑步,周五看电影,周六出去玩等等。现在一年多过去了,虽然有点打脸,但是我不得不承认,这样的完美计划并没有每一项都坚持下来。首先失败的是看电影。我这个人有强迫症,看电影一定要一次性看完,不能分几次看,而且要一滴不漏地看完。但是电影一般都要两个小时左右,完整地空出这样的时间可谓及其困难了。然后是周二周三周一这几天,都不能坚持下来,罪魁祸首就是电视和手机。不过所幸的是,周四跑步和周六出去玩倒是一直坚持到现在。所以是他们更重要了?

或许是。我的身体不算很好,一直说要坚持锻炼身体,所以跑步这件事,除非下雨,周四晚上都能成功地劝说自己出门去。出去玩就更不用说了,家里那位说我的性格像狗,每天或者隔一段时间都要出去遛一遛才行。我不是一个很宅的人,如果一段时间不出去走走,接触接触大自然就会闷得慌。然而好像也不全然如此?

跑步、出去玩固然重要,但它们提供给我的快乐感似乎更无可替代。看书看记录片看电影,这些活动,总结起来就是思想的输入,诱惑我的电视和手机也能取代它们。每次跑完步,总能感觉到神清气爽,是身体机能带来的快感。而出去走一圈,因为参与其中,感受着周围的一切,阳光、微风、草地、湖泊以及建筑人文,这些都能让我上瘾。所以是写作并没有带给我想跑步和出去玩那样的快乐吗?

也不是。每次写完一篇东西,无论别人觉得好不好,只要畅怀表达了自己内心所想,就有一种难以言表的愉悦感。就像是心中郁结许久,终于和一位知心好友畅所欲言那般。然而,写作却不像跑步和出去玩那样,能说来就来。去跑步,只要换身衣服,穿上跑鞋,出门去就好了。出去玩,带上钥匙、手机,也就是后脚跟着前脚的事。

而写作,特别是写一篇正儿八经的文章,不是简单地发个朋友圈,发个微博,一百四个字那样轻便。写作是用文字表达心中所想,首先要想到才行,也就是所谓的灵感。而灵感此物,就是不知道什么时候就出现的。也许是上班的时候,也许是上厕所的时候,也许是坐车的时候,也许是做饭的时候。灵感出现的时候,如果能立即下手,把脑袋里的文思泉涌都倾倒出来那是最好不过了。但这是不可能的,对职业作家也许可以,但是一般的人估计都做不到,毕竟手头的事都要完成啊。不然就等着老板K客户催了。况且,就算是灵感来了,如果是想写一篇长文或一篇小说,也不可能一气呵成,日夜不停地去写。那怎么办呢?也只能是把当时的想法记录下来,然后在某个空闲下来的时间慢慢去写。而空闲时间,是一个多么笼统的概念!就像前面所言,所有的空闲时间到最后都可能被各种事物诱惑耽误而变得不空闲。那么,最终还是回到自律这件事上了。

很多职业作家也是是固定一个时间写作。严歌苓说她每天都在下午写作,村上春树喜欢凌晨写作。我分析了下我的时间,工作日的晚上不能写,写作容易让人头脑兴奋,万一睡不好第二天上班就没精神了;周末的早上起来写?不太实际,按照我的晚睡拖延症,周末就是补眠的最好时机。而之前定的星期天晚上写,也不实际,因为星期天总会被一些外在事物影响,比如和家人吃饭,约会朋友等等。后来想来想去,决定是每周五的晚上写他个两小时。就算写到兴奋也没太大关系,最多第二天睡晚一点点。

于是乎,我决定今晚一定要憋出一篇文章来,十点半忙完便信誓旦旦地开始着手,书桌在客厅,家里那位在看电视,便要到房间去写。到了房间,心情却异常地烦躁,坐下来十分钟之后才开始慢慢地进入状态,然后开始头脑风暴开始构思开始写大纲,慢慢地写到了现在。

咦?好像也行得通啊。

不过,不能高兴太早,一次两次的行得通并不算真正地行。还有待时间检验呢。不过通过前面的分析,也并不完全悲观。毕竟也不是什么都坚持不下来的嘛!

写到此刻,已经两千字了。啰啰嗦嗦了一大堆,那么就来总结一番吧!

想要做成一件事,方法是其一,运气是其二,而最重要的就是坚持了。现在大家都是成年人了,没有老师管,没有父母管,只能自己管自己。所以自律才那么重要。自律虽然听起来很严肃,好像只有非常强大的意志力才能做到。然而并非如此

之前听一个知识付费节目,一个健身教练讲到,坚持有三种阶段。

第一个阶段,是靠意志力。但每个人的意志力不一样,这取决于小时候的教育或者基因,如果有当然好,没有的人靠意志力养成的自律是非常脆弱的,会让人觉得累,每天都要提醒自己,很快就坚持不下去。

第二个阶段,是养成习惯。习惯的力量是强大的,每天都做的事情,如果有一天不做了,就觉得不对劲。而养成习惯最难的阶段就是刚开始的时候,会被各种各样的诱惑所吸引,这时候就要坚持一段时间,把手机和一切让人分心的事,放到一边,过了那段时间就会慢慢适应。

而第三个阶段,是偏好阶段。比如说,跑步跑多了,本来只是觉得对身体好才跑,但最后是喜欢上跑步带给身体的快感然后主动去跑;看书也是,一开始只是觉得看书有用才去看,到最后开始迷恋看书能给自我的智慧、安静等等因素就主动地去看。最后一种阶段是最理想的,即能养成好的习惯也能真正地享受这个习惯本身,就像人们常说的,如果你能坚持多年做一件事,那么你肯定很喜欢做这件事。

自律也许没有那么难,首先要找到真正重要的事,真正喜欢的事,重视它,找到方法,拒绝一些诱惑,慢慢养成习惯,最后变成偏好。就自然而然了。毕竟,喜欢的事情谁会拒绝去做呢?

所以就拭目以待,看看我一年之后,能不能像跑步那样,把写作这件事坚持下来了。

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