Hello，everybody。

夏天要到啦，大家最喜欢的麻小和烧烤就要遍地都是了，夏天和啤酒更配～

但是今天想跟大家分享的是，在浪的时候，一定要注意自己的身体。我和白小天一起整理了一些知识，供大家参考。

大鱼大肉之后，有部分人很容易频繁恶心，想吐，肚子中间疼还胀，连带着腰背都开始疼，蹲下来抱抱自己也许会减轻点疼痛感。还有部分人吃的特饱特油之后肚子右上边疼，像刀绞一样，连带着右肩膀也开始疼，同样也恶心想吐。

像这种情况，前者一般情况下可以判断为急性胰腺炎，后者呢就是急性胆囊炎了。今天重点讲这两种病症。出现这种情况，小伙伴们，这种疼痛估计你们也挺不了，快去医院挂急诊吧。

疾病的发展谁也预料不到，所以把这些事情交给大夫，比如说他让你做什么检查，不要怀疑三甲医院的大夫，医改以后大夫是不能乱开检查的，而且他会给你开止痛药，让你不再那么疼～

这是后话。为了避免在欢聚以后很囧的进医院，我们就要做一些预防措施啦。首先，病从口入，很多病都是吃出来的。比如，每周能不能少吃几顿重油重盐的饭？！能不能？？聚会就那么多嘛？大鱼大肉的每天吃着估计也不舒服吧……酗酒也不能吧？大量喝饮料（用饮料代替水）的后果估计你们平时在各大网页上也看了不少。喝水，只要是无添加的水就可以。特辣特咸的能少吃点吗？我知道好吃，可是你们要知道，如果人的身体长期摄入高钠高脂肪高劣质蛋白，那这个人从面色看就是不健康的，是萎靡虚弱的。（除非他的身体就是耐受这些，那当我啥也没说。）这点有些涉及到中医，以后再给大家讲中医的知识。不过，最近看到很多“中年”少男女们拿着保温杯泡枸杞，我觉得我的担忧可能会有些过头，哈哈哈哈哈。我们这一代好像已经开始养生了，但是你们的盆友阿志我已经在脱发的路上一去不复回了。手动再见！

吃喝讲完，还有很重要的一点。没错就是熬夜。啊，工作完不了，作业没写完，情有可原。请问彻夜蹦迪喝酒算啥……爱惜点自己的身体不好吗……最晚11点放下手机，闭上眼睛睡吧……早上6点或者7点起床，你会发现，皮肤红润有光泽了，上楼也不喘了一口气能上6楼，世界好美包括自己也是哈哈哈哈哈。事实上，比较合理的作息是，晚10点最晚10.30睡觉，第二天睡醒了就起来，这样会获得元气满满的一天。

做到以上两步，一个“满面红光”的青少年就是你了。小姐姐们如果饮食作息都很健康的话，化妆都会很方便，日常涂一个粉底液一支口红就可以出门bulingbiling的。青年人要有青年人的特点嘛……要不然跟咸鱼有什么区别。

我们不是酱爆，只是苦读书的医学小姐姐。谢谢大家捧场。