我们都知道水是生命之源，是地球上最常见的物质之一，也是生物体最重要的组成部分。经常喝水，可以补充人体必需的水分，加速新陈代谢，不仅对皮肤保湿润泽，养颜作用，还可以通便，是体内的清道夫。

其实水也有软硬之分的，我们通常喝的自来水就是硬水，因为自来水没有进行软化，水中矿物质含量浓度很高，导致水质偏硬，而经常喝的矿泉水经过加工后，水质变软了，更适宜饮用

软水中的钙镁的量少，味道柔和、适用泡茶、冲咖啡、做饭菜。因为含镁量少，所以也适合冲调婴儿奶粉；硬水中的钙镁的量多，味道含矿物质越多，涩味和厚重感越强。

但是很多时候在家里冲咖啡一般用的都是硬水，所以会影响咖啡的口感，倒不如来一罐现成的咖啡来的轻松惬意，燕麦咖就是一款适合午后休闲时光消遣的咖啡，里面有澳洲绿色认证的燕麦，还有来自亚热带的罗布斯塔咖啡豆，风格强烈，口感丝滑，有淡淡的巧克力和焦糖香气哦～

所以我们在日常生活中要多饮用软水，除此之外，很多人在喝水的习惯上也有不少误区，最常见的三大误区就是：

1.渴了就要喝很多

当我们感觉到渴了，通常就会猛的喝下好多水，但是这样做有可能会导致“水中毒”，水中毒是指由电解质失衡造成的人体生理机能障碍。

尤其是当人在大量出汗以后，短时间内快速喝下大量的水，会使细胞膨胀从而引起低钠血症，可引发头晕眼花、呕吐、虚弱无力、心跳加快等症状，严重的会出现痉挛、昏迷甚至危及生命。

2.渴了才知道喝水

很多时候我们不渴时想不起来喝水的，当你感到口渴的时候，你的身体已经流失了水分。所以，不管渴不渴都要及时补水。

3.运动后大量喝水

剧烈运动促使身体消耗了大量的热量，身体各器官、系统机能处于相对较低的水平，这时如果大量饮水，势必造成心脏负担过重、肠胃道受到刺激，导致“肚子疼”等。所以运动补水要注意“少量多饮”和“不要感到口渴才喝水”。