【日知录】如果人生只有最后15分钟了，你想做什么？

今天来接着聊“活出自由自在的人生”这个话题，念念不忘，必有回响，感觉这段时间的持续阅读和觉知有些许正向的突破了。

话题依旧来自于《人类木马程序》这本书，已经看到最后集中实践部分，往日看完也就完了，最近可能感触颇深，对标题所对应的话题有了很深的感受，决定和大家交流一二。

这个话题的背景来自于这句话——

找到自己的木马程序，这些是阻碍我们自由意志、让我们身不由己、力不从心的根源。

这个话题是扫描、辨认出木马程序的方式之一，书中还分纬度提出了二三十个觉察练习，欢迎购买本书并且一起做练习而后交流呀。

说回正题——

你人生最后15分钟想做什么？

往下看之前建议自己可以也思考一下，每个人的答案都不一样，而你想做的事情往往喻示着现在没有做或者做的不够，这是指引我们活出自由自在生活的关键信号。

聊聊我的答案，选了三个，选出来的时候其实发现好些印证的事情也冒出来了。

①要向爱的人告白

你中了害怕被拒绝、对自己没自信、对爱不信任、恐惧、没有勇气的木马程序，这是你目前最需要处理的木马程序。

这是作者对应的分析。

还记得之前文章里提过自己大学期间的一次遗憾吗？

连续三次遇见一位有好感的小姐姐，但是每次都给自己找借口，不去打招呼，不敢去认识。

在后来的觉察中发现，其实自己常常有这样的表现——

面对自己想认识的异性，总会在念头涌现的后续立刻给自己设限、批判。

因为害怕被拒绝，不想体验哪怕只是可能被拒绝的难受，所以自己先拒绝了自己。

然而，这样其实也就阻碍了自己自由状态的伸展。

又为什么要离开的时候会想着说出来，甚至和以前有好感想认识的人都说出来呢？

大概都是想把某种堵塞的、未能被照见的东西流动起来吧。

这时候，也不怕被拒绝，因为任何负反馈在那个时候已经对我不构成伤害。

转念回来，现在被拒绝，又有哪些伤害呢？

好像其实根本没有，无非是不敢直视他人的眼光，以及，不愿面对被拒绝的难受。

可是，无论怎样，这都是一个概率问题。

就看最后，是因为可能得拒绝而放弃追求可能的幸福，还是因为想要可能的幸福而愿意去承担可能的拒绝了。

这确实是接下来需要强化处理的课题。

②要好好回顾生命

现在开始每天花15分钟回顾生命，不必等到最后一刻，因为那时候不一定有15分钟可以回顾。

这是作者给的建议。

写下这条的时候发现，似乎自己一直在往前走着，走得也挺快，不过有时候问到自己想做些什么时，口头禅居然是停下来和自己在一起一段时间。

静静感受一下走过的每一步，像看纪录片一样去感知并提取生命中的要点。

现在每天的东西是一种形式，不过两者的区别在于，文章是对外的思维层面的，而回顾，无论对内对外，更多是一种事实细节的展示，平静的论述，呈现。

可能这是我当前的限制，还有一些东西不敢真实呈现，也因为自己一直盯着的是前面，后面又有恐惧推动着，所以不敢停下来品味生命本身。

作者的一个补充问题——

“你比较怕死，还是怕长生不老。”

如果怕死，表示你还没好好活过。

如果怕长生不老，表示你的人生还没活出意义。

很多年以前，我就一直怕死，原因也就是，“我还没有好好活过。”

希望往后的每一天，可以多多选择让自己自由伸展，体验“活出生命本来的样子”是什么感受吧。

③想跟大家道谢

“你有跟自己道谢吗？”

作者在问学员，我看见了其实仿佛也在问自己。

因为，似乎确实更多地在和大家道谢，也因此，我相对很在意周围人的看法。

反而是自己，并没有怎么感谢过，也许，这也是自己自信心和自我价值感较弱的一个原因吧。

我的价值由别人定义，而不被自己认可和看见。

连带的，想到前两个月的闭关，“你有好好爱自己吗”。

这也是长久以来的缺失，并不爱惜自己的身体，也不照顾自己的感受和需求，把自己作为一个工具围绕着别人转，甚至是陌生的、不必要的人。

从来没有停下来问问自己，“你过得开心快乐吗？”

“每天花几分钟，不仅跟周围的人道谢，最重要的是跟自己道谢。”

也打算，每天的事情中，选择让自己觉得被爱的方式去活，身心的状态和能量流动会告诉我们到底是否在爱自己。

如果觉得自在轻松看一切都很美好，那可能是的。

如果觉得某些言行身体哪里不舒服，那就不是。

需要的话，你也可以一起做这两件事，感谢自己，也爱自己。

幸运的是，我们并非只有最后15分钟，我们还有未来漫长的几十年岁月。

希望未来的每一天里，我们都能将爱活出来，都能让遗憾少一些。

以上，诸君共勉，思之行之。