在这快节奏的生活环境中,每个人为了自己想要的目标和梦想而奔波。工作上的压力,家庭中的压力,如果有一边没平衡好就会导致失衡,从而也容易让人变得焦躁不安,情绪波动也会比较大。
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生活中有10%的情绪是无法掌控的,一个人的精力分为4个维度,第一是身体,第二是情绪,第三是思想,第四是精神。
一,身体[五脏六腑、睡眠、锻炼、饮食]
二,情绪[自信、自我调节、理解与关心他人、耐心,坦诚、信耐、享受]
三、思想[集中、心灵预言、创造力、积极的态度、思想准备]
四,精神[性格、热情、诚信、正直、勇气、毅力]
情绪作为精力很重要的一个组成部分,它会影响到我们精力的高低与正负。
生活当中的10%是由发生在你身上的事情组成,而另外90%则是由你对所发生的事情如何反应所决定的,当一个人没有精力或情绪低落的时候是很难有效率的。
如果一直为生活里10%的糟糕事烦心痛苦,那你大慨会错过下一秒可能发生的好事,同时也会让生活剩下90%的事情也会变的糟糕无比,所以不要纠结于生活中无法改变的那10%。
一切都是最好的安排……图片发自简书App