每一周都感觉很快，这周感觉更甚，这周也是特忙特累的一周。这周给自己定了四个计划，也是通过这周践行才发现，时间管理非常重要。下面从我的四个计划说说践行情况。
1) 继续摸索研究并将奇妙清单和为知笔记记录，形成习惯。说实话，改变形成的过程是不容易的。也会有遗忘的时候，每天还是会做。这样感谢死党喜哥每天晨间日记和清单的分享和刺激。时时提醒我，发现有死党监督鼓励真好，更发现，在外面可以随时查阅并记录，弥补笔记本的缺陷。
2) 练习春雨老师《好声音基本功》并运用到每天的朗诵中 嘿嘿，我朗诵给我的伙伴们听，他们觉得比以前好些，哈哈，有进步就好，继续加强练习。。
3) 《九型人格》是老师送的，原计划是要看完，结果只看了三分之一。不到十点就困。虽然没看完，但是，现在看书都是把手机调成免打搅模式，看书的效率和吸收还是不错。（现在刷微信也少了，赞一个）
4) 完成每天跑步5公里 很遗憾，天公不作美，这个没有完成，才完成1/7 不过每天在家还是用其他方式代替锻炼。越来越发现生命在于运动，不仅排毒，睡眠质量大大的提高。介个没有图片，忘了截图。
以上是这周计划完成情况的总结，再说点其他的变化吧。说说我的伙伴们吧，早起从之前的5点至6点50。进步到现在5点到6点都起来打卡问候，不错。运动呢！有每天走路上班，骑车，跑步等等。还有其他正能量分享。太棒了，我的伙伴们。
再说说家庭，这周很忙，我和我爱人都忙。但是再忙，我爱人都会发信息问候，我也会列入清单。闹钟提醒，爱人受我的影响，开始用闹钟时间，和我联系、问候。感动！！
今天，感谢胡班的分享。受用了，这周忙，也有郁闷的时候。有时感觉自己做的不够令自己满意，这就是胡班说的，要接受不完美的自己，积极思考！
最后感谢班班，美丽真诚，无私奉献，用这个词形容她刚刚好。感谢卓班，工作辛苦之余还要核对作业积分。感谢2.0的童鞋们，在你们的带动影响下，我要继续加油，蜗牛很慢，但是每天都有小进步。。
