冲脉主要功效包括以下几个方面：1. 调节十二经气血:冲脉上至于头，下至于足，贯串全身，为总领诸经气血的要冲。当经络脏腑气血有余时，冲脉能加以涵蓄和贮存;经络脏腑气血不足时，冲脉能给予灌注和补充，以维持人体各组织器官正常生理活动的需要。故有“十二经脉之海”、“五脏六腑之海”和“血海”之称。2. 主生殖功能:冲脉起于胞宫，又称“血室”、“血海”。冲脉有调节月经的作用。冲脉与生殖功能关系密切，女性“太冲脉盛，月事以时下，故有子。” “太冲脉衰少，天癸竭地道不通。”这里所说的“太冲脉”，即指冲脉而言。另外,男子或先天冲脉未充，或后天冲脉受伤，均可导致生殖功能衰退。3. 调节气机升降:冲脉在循行中并于足少阴，隶属于阳明，又通于厥阴，及于太阳，故有调节某些脏腑（主要是肝、肾和胃）气机升降的功能。冲脉气逆可表现为气从少腹上冲,或呕吐，恶心，咳唾，吐血，或腹内拘急疼痛，胸脘攻痛，或妊娠恶阻。
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任脉经穴1名1穴，计24穴，分布于面、颈、胸、腹的前正中线上。主治神经系统、呼吸系统、消化系统、泌尿生殖系统病症，以及寒性病症和本经所经过之部位的病症。
任脉的循行路线
任脉穴位：会阴穴、曲骨穴、中极穴、关元穴、石门穴、气海穴、阴交穴、神阙穴、水分穴、下脘穴、建里穴、中脘穴、上脘穴、巨阙穴、鸠尾穴、中庭穴、膻中穴、玉堂穴、紫宫穴、华盖穴、璇玑穴、天突穴、廉泉穴、承浆穴。
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