每个人对物质的需求总是有限的，再富有的人每顿饭也不可能吃十斤，睡觉也无法睡三张床。富人购买奢侈品，吃龙虾、帝王蟹更多的也仅仅是心理上的满足感。所以，如果你懂一点心理学，你就有可能比你的邻居更幸福。今天向你推荐的这五本书，正是这些年陪我走来，给过我能量的书。
第一本，《情绪急救》。
《情绪急救》是一本能让你在2小时内迅速摆脱极其强烈负面情绪的书。我还记得当年我由于付出了努力但依旧在年底得不到一个好考绩，在大年初二的早上陷入了非常糟糕的负面情绪。还好有这本书，让我重温了之前学习过却忘记去使用它的方法，让我缓过劲来，重新归于平静。
当时使用的一招情绪急救术是“通过第三视角”观察自己和扩大时间视角。前者是指想象自己漂浮在空中，观察脚下的自己，这种抽离感迅速让我从情绪的泥潭里回归理性；后者则是想象如果10年过去了，再回望这件往事，有会有一些什么样的情绪。通过第三视角和时间视角的切换，我在那个当下实现了情绪的紧急自我救赎。
除了“失败感”外，《情绪急救》还有如何应对拒绝感、孤独感、丧失感、内疚感、自卑感的方法，非常值得在情绪陷入低谷的时候拿来紧急翻阅。
第二本，《象与骑象人》
《象与骑象人》第一次通过类比，让我理解理性（骑象人）和情绪（象）之间的关系。骑象人能指引方向，有智力懂谋略，但他对于大象的掌控力是有限的；而大象是情绪，虽然来得快取得也快，但它的破坏力惊人。
象与骑象人就像是一对冲突，左右着我们的幸福和不幸。就像我们常常说的，自己的心里住着两个小人老是打架，那么看完这本书，你可能就会有答案，如何处理好他们之间的关系。
今天先写到这里，我们下次见。
