金句：要减肥,就不要把焦点放在“减肥”上,反之,把焦点放在感受拥有完美体重时的感觉,你将召唤它的到来。（我用书中这个意念十天成功瘦身3斤）
1、宇宙显现你所要的事物，是不花任何时间的。显现100万，与显现1元钱同样容易。借由去想你想要的生活方式，来预先创造你的生活，你就能依自己的意识创造生命。
2、思想决定了你的频率，专注在负面的事物上，只会增加它们的效应，把更多的负面带进自己的生命。要改变任何事物，从内在开始，用你的思想和感觉来发出新的讯号。
3、不要把焦点放在这个世界的问题上，把你的注意力和能量放在信任、富足、和平和成长上。赞美、祝福这世界的一切，你将化解其负面性与不和谐，让自己和“爱”这个最高的频率一致。
【真实事例】迈克•伯纳德•贝奎斯破除年纪越大视力越差的信念，用3天疗愈了自己的近视，摘下眼镜；卡西•古德曼的乳癌与诺曼•卡森斯德绝症在被医生断症只剩几个月时间时，就是看喜剧，持续的笑，运用三个巨大力量：感恩的疗愈力、接收的信心力、以及欢笑和喜悦消除体内疾病的治疗力，释放了所有的消极心态，促成了奇迹似的自我疗愈力。
我只在我心中不在分散，收回所有的力量到我心中，不在分散我的灵魂，放下所有幻象，不断提升内在力量和维度，回到源头，只在我身体内觉知中。
只有专注内心，聚中灵魂，就会不断提升，回到源头。相反就会坠落。
