我一直都挺佩服幼儿园老师的。因为作为妈妈每天在家面对一个，都会有经常崩溃的时候，那幼儿园老师是要面对十几甚至二十几个孩子。既要保证孩子的安全，还要照顾到每个孩子的情绪，下班了，还要去面对家长打电话各种问题。所以，幼儿园老师也是常常会处在焦虑状态的。
那怎么办呢？这位马来西亚的幼教老师，通过学习心理营养，用在自己身上，确实解决了自己未来很多的焦虑情绪，但心理营养看着简单，因为种种原因，对自己做起来确实有些不容易。但是对孩子做心理营养，就能很快的看到变化。文章说到几个孩子的情况，老师都能做到无条件接纳，坚持三个不做，只做一个。
最重要的一点就是要做到温和而坚持。这一点大概就是最难做到的。我以前对孩子可以做到坚持，但都是在情绪极度不稳定的状态下完成的。最近这段时间在尝试温和而坚持。首先自己的情绪和孩子的情绪一定是要稳定的，如果不稳定，调整好了再说。再就是要做到完全接纳自己，接纳孩子。然后在告诉他要求的事情是不可以的。在做这个的过程中，我感觉真的是非常的难。现阶段我也只能做到60％吧。但是每当做到温和而坚定的时候，我不在是愤怒的，孩子的情绪也是很稳定的。最后的结果让我们俩不在有冲突，反而感觉孩子越来越懂事，亲子关系也越来越好了。
昨天早上孩子在家吃早餐，我出去买菜了。等我回来，发现家里是一片狼藉。我一进家门，就特别的想发脾气，但是我很快调整了，先无视这乱七八糟的情景。把买回来的菜整理放进冰箱。这一会情绪已经稳定下来了，看到孩子吃的早餐桌上有泼的牛奶，地上都是鸡蛋壳，我先很平静的问他吃饱了没有？他回答都吃完了，我夸他认真的在吃餐，平时不爱喝的纯牛奶也喝了一大杯，蛋黄也吃干净了，今天一天肯定活力满满。这时孩子跑过来和我说，妈妈我忘记收拾餐具和打扫卫生了。你帮我收一下吧说着自己就快速的把餐具收拾了，把地也扫了。看着他打扫的并不干净的地，那一刻，我内心是欣喜的。
作为妈妈学好和用好心理营养，滋养自己也滋养孩子和身边的人。相信生活会回馈给你更多的意外惊喜。
