摘要

复习安排

第1次复习:学习后的第二天

第2次复习:第1次复习1周后

第3次复习:第2次复习2周后

第4次复习:第3次复习1月后


做一件事情,先要决定志向,志向决定之后就要全力以赴 、毫不犹豫的去执行。——富兰克林


人脑更重视输出


长时程增强作用(long-term potentiation)LTP


记忆形成与LTP密切相关


“莫扎特效应”:指的是听了莫扎特的音乐后,能使人变聪明的现象。


田光子演奏的钢琴协奏曲和钢琴奏鸣曲


θ的字母名称是theta,国际音标是/'θi:tə/,汉语名称是西塔


正如明明没有食欲却去吃东西会对健康不利,如果没有兴趣还去学习则有损记忆。——达·芬奇


人们受到的教育越多,好奇心就越强。——卢梭


能抑制乙酰胆碱发挥作用的成分中,最著名的两种是东莨 làng 菪 dàng碱和苯海拉明。


如果说海马体是记忆的工厂,那么杏仁核就是情绪的工厂。


感动式学习方法不仅符合生物学原理,而且可以减轻记忆的负担。


大家在学习时要保持适当的紧张感,同时灵活运用能让神经元产生LTP的两个秘诀——θ波(兴趣)和杏仁核(情绪)。


通过狮子记忆法,我们可以推测出饥饿、走动和降低室温这三种提高记忆力的技巧。


在人脑深处有两个呈杏仁状的神经元聚集组织,我们将其命名为“杏仁核”。


睡觉也是学习的一部分。


好好睡觉,期待海绵体大显身手。


梦能培养学习实力。


快速眼动睡眠  rapid eye movement sleep  REMS


生物节律不只有昼夜节律,还有周节律、月节律、年节律等等。


“星期五效应”,一周之内周五和周六的学习效率最高。


睡觉前一到两个小时是记忆的黄金时间。


学习的关键在于,在设定较大的目标的同时,还应设定一些小目标,即比较容易实现的目标。


学习就是掌握事务的关联性的过程,学习的本质就是把之前各自独立的信息在脑中关联起来。


无论失败多少次,都要确立下一步的解决方案,利用排除法进行自我修正——这也是脑的机制。


突触传递模拟信号而非数字信号。


学习三要素:1、不畏失败的毅力;

                      2、解决问题的能力;

                      3、乐观的性格


当你想要理解什么的时候,不要舍近求远。——歌德


一旦开始行动,状态就会渐入佳境,注意力也会集中了——这就是行动兴奋


一般来说,记忆本来就不严密,甚至可以说是模糊而随意的,这就是脑的记忆的本质。


所谓的“三大营养素”,就是指蛋白质碳水化合物和脂肪。


时间转化为钱还是转化为铅,完全在于你如何利用它——普雷沃


BGM(back ground music )背景音乐


想要拥有所有的人,最终也会失去所有。——山名宗全


知识→个人的记忆→形成知识的小区→形成知识的城市


想象力比知识更重要——爱因斯坦


向别人讲述学到的知识。


无论一座城市曾经多么宏伟辉煌,如果道路无人使用,那么这座城市最终也难逃杂草丛生、破败荒废的命运。


通过耳朵获得的记忆是非常牢固的。


所谓“方法记忆”,就是必须要通过实践才能掌握的记忆。


人类要创造自己的命运,而不是迎接自己的命运。——维尔曼


脑的机能是呈几何级数增长的。


失败并不等于结束,一旦放弃才是真正的结束,一旦放弃才是真正的结束。——尼克松

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