复习安排

第1次复习：学习后的第二天

第2次复习：第1次复习1周后

第3次复习：第2次复习2周后

第4次复习：第3次复习1月后

做一件事情，先要决定志向，志向决定之后就要全力以赴 、毫不犹豫的去执行。——富兰克林

人脑更重视输出

长时程增强作用（long-term potentiation）LTP

记忆形成与LTP密切相关

“莫扎特效应”：指的是听了莫扎特的音乐后，能使人变聪明的现象。

田光子演奏的钢琴协奏曲和钢琴奏鸣曲

θ的字母名称是theta，国际音标是/'θi:tə/，汉语名称是西塔

正如明明没有食欲却去吃东西会对健康不利，如果没有兴趣还去学习则有损记忆。——达·芬奇

人们受到的教育越多，好奇心就越强。——卢梭

能抑制乙酰胆碱发挥作用的成分中，最著名的两种是东莨 làng 菪 dàng碱和苯海拉明。

如果说海马体是记忆的工厂，那么杏仁核就是情绪的工厂。

感动式学习方法不仅符合生物学原理，而且可以减轻记忆的负担。

大家在学习时要保持适当的紧张感，同时灵活运用能让神经元产生LTP的两个秘诀——θ波（兴趣）和杏仁核（情绪）。

通过狮子记忆法，我们可以推测出饥饿、走动和降低室温这三种提高记忆力的技巧。

在人脑深处有两个呈杏仁状的神经元聚集组织，我们将其命名为“杏仁核”。

睡觉也是学习的一部分。

好好睡觉，期待海绵体大显身手。

梦能培养学习实力。

快速眼动睡眠  rapid eye movement sleep  REMS

生物节律不只有昼夜节律，还有周节律、月节律、年节律等等。

“星期五效应”，一周之内周五和周六的学习效率最高。

睡觉前一到两个小时是记忆的黄金时间。

学习的关键在于，在设定较大的目标的同时，还应设定一些小目标，即比较容易实现的目标。

学习就是掌握事务的关联性的过程，学习的本质就是把之前各自独立的信息在脑中关联起来。

无论失败多少次，都要确立下一步的解决方案，利用排除法进行自我修正——这也是脑的机制。

突触传递模拟信号而非数字信号。

学习三要素：1、不畏失败的毅力；

                      2、解决问题的能力；

                      3、乐观的性格

当你想要理解什么的时候，不要舍近求远。——歌德

一旦开始行动，状态就会渐入佳境，注意力也会集中了——这就是行动兴奋

一般来说，记忆本来就不严密，甚至可以说是模糊而随意的，这就是脑的记忆的本质。

所谓的“三大营养素”，就是指蛋白质碳水化合物和脂肪。

时间转化为钱还是转化为铅，完全在于你如何利用它——普雷沃

BGM（back ground music ）背景音乐

想要拥有所有的人，最终也会失去所有。——山名宗全

知识→个人的记忆→形成知识的小区→形成知识的城市

想象力比知识更重要——爱因斯坦

向别人讲述学到的知识。

无论一座城市曾经多么宏伟辉煌，如果道路无人使用，那么这座城市最终也难逃杂草丛生、破败荒废的命运。

通过耳朵获得的记忆是非常牢固的。

所谓“方法记忆”，就是必须要通过实践才能掌握的记忆。

人类要创造自己的命运，而不是迎接自己的命运。——维尔曼

脑的机能是呈几何级数增长的。

失败并不等于结束，一旦放弃才是真正的结束，一旦放弃才是真正的结束。——尼克松