今天早上有小伙伴求助：
【求助】各位伙伴，借由今天晚上超满意+周复盘，我识别出自己内心深处超级想要做到早上5:30和大家一起共读，也发现这里面最大的挑战就是：我会认为早上分享时间用半小时来听伙伴分享没有价值（更想听永澄老师讲解）。我给自己定的下周死磕目标，就是做到5:30加入会议室阅读，并且做到内心笃定这么做。 所以想问下各位：大家对于早上听伙伴分享（尤其是有的时候觉得分享内容价值不高），对这种情况，大家是怎么认为的呀？
永澄老师回复：
我的认为是：
- 虽然听上去你的文字中透露着真诚反思、找到核心问题的能量，不过，我个人的经验告诉我，你在「归因和做解释」
- 看上去是因为别人分享质量不高，实际上是你的注意力正在指向外在，没有回归到自己的内心。
- 回归到你的内心我们可以看一下：
「你」识别出「你的内心」超级想要一起共读，那么，「你」并没有让「你的内心」出来说说，为什么那么超级想要？内心中的真正感受是什么？
「你」没有给她机会表达，就自顾自地去描述风险了。
因此，如果你可以回归到你的内心，无论晚上是不是十一点多睡，无论别人分享好不好，保持一生的早起阅读的习惯，究竟会让你有多少的不同，你可以先写下 10 条，然后再写 30 条，再写 60 条，写满 100 条。- 那个时候，答案就在你内心出现了。
从上面的回答中，我们可以感受到内心的重要性。于是到永澄老师公众号上搜内心：
「你一定要问问你的内心，你想要什么，这个「你」一定是发自内心的，去做自己内心想要做的事情吧，别为别人活，那样太累了，也做不好事情。」
有时候想想，生命不就是一次次蜕变的过程么？那么困难，让自己那么恐惧、那么痛苦的事情，真的在证明你在追求一件非常重要的事情！敌人从来都不在外面，永远都是来自内心。
每个人内心都有一个英雄，那个英雄战无不胜。
就是用「我想要……」来开头，用「我要做……」来结尾！任何卡顿都只能停留在开头和结尾之中，用行动把自己活出来！
一定要真诚地面对自己的内心，目的就是你内心最底层的驱动，不要觉得自己罪恶、不要觉得自己丢人、不要有虚伪，目的就是目的！
能量要投入到「想要」、「规划」、「解决问题」三个部分中，你现在一直在尝试着解决问题，找寻原因，但是你给自己「想要」的能量太少了，少到自己都不知道怎么实现了。
总结一句话，我的内核是：作为一个学习者，我要边体验幸福，边追求自己的成就！
