看完《微习惯》后，突然觉得自己就是那个“懂得很多道理，却仍然过不好一生的人”，同时也深刻体会到：“不行动，然并卵。”《微习惯》这本书的主要精髓以前在某个微信公众平台看过，觉得很有道理，可一直没有付诸行动，因此经常出现底下这样半途而废的计划进度表。
图片发自简书App
细想原因是自己心比天高，行比纸薄，因而挫败、焦虑，恶性循环。今天认真看完后发现了自己的问题所在，觉得改变迫在眉睫。决定要从以下6个步骤开始运用微习惯，改变现状：
1、降低目标，着重选3个计划运用微习惯的方法，建立自信、养成习惯；
2、降低期待，挖掘每个微习惯的内在价值；
3、纳入日程，把每个习惯按便于执行的时间点固定纳入日程；
4、及时奖励，挖掘内在驱动力，让自己在行动的过程中不断提升成就感；
5、每日记录，制定表格每天晚上8点前记录和追踪完成进度，若未完成及时补救；
6、以微胜多，微步前行、循序渐进，留意习惯养成的标志，不断纳入新习惯。
这种及简的行动，或许进程看起来很慢，但不怕慢、只怕站，只要我们迈步路就会在脚下延伸。相信这种精简的自我管理方式能有效的助 力我们成长。那么，从今天开始，从此刻开始，让我们一起尝试并坚持微习惯吧。用微习惯改变拖延，每天进步一点点，只要我们坚持便能养成一个好习惯，带来意想不到的改变。
