习惯了晚睡，习惯了不断地刷微博。明明知道有些习惯不好，可是怎么改也改不了。抽烟喝酒的人也是一样的，不过它们有一个词，叫上瘾。
今天本来想早点睡的，不知道怎么了，又睡不着。这样下去要怎么长个啊真是的。
说到习惯，老师们总是说，你们一定要从现在开始就要养成一个好习惯啊，课前认真预习上课认真听讲课后积极巩固，可是我总是勉强做到后两者。他们也为这些说辞提供了佐证，某某同学知道为什么总是年级第一吗？人家刷题已经成为了一种习惯!
ง •̀_•́我只能说，what the fuck.
当然了，第一名靠的不仅仅是习惯，综合了多种因素，这一种当然包括了学习习惯。
之前很多人都听过养成一个习惯只需要21天，原版的21天习惯养成法出自Maxwell Maltz的《心理控制术:改变自我意象，改变你的人生》。
但是这只是改变心理意象而已，和习惯养成关系并不是很大。所以用21天就能养成一个习惯这种说法是不准确的。
根据习惯的难易程度和个人因素养成习惯所需时间也各有差异。研究得出结果平均值在66天左右，而在这66天当中，其实漏一天也没关系。
看吧，习惯这东西，养成也是很难的。
养成习惯起码还有点科学研究啊什么的，去除一个习惯那真的就是看个人了。
有些习惯一旦染上很难去除甚至会伴随终身。（所以说各位不要去吸毒）
改变坏习惯要有一个足够强大的动力支撑你或者压力促使你，还少不了坚强的毅力。只有这样你才有可能成功。
当然我现在这三样都没有。
但是不代表我以后没有啊是吧。
最后希望我们都能成功摆脱那个我们讨厌的自己，从明天开始，做一个早睡的人。
