能量日记
1.学会用辩证的想法去看我的头疼。头疼，说明我又焦虑了。这正是身体给我的一种信号，让我好好照看一下自己的内心，以及最近的日常安排。应该多一点时间，用来冥想，休息，运动。
宽恕日记
1.参加早起陪伴营。昨天只是走了一个形式。打完卡发完截图之后，又在床上懒了一个小时。不过在今天呢写了复盘日记。接纳了自己内心的两个想法。然后接下来用行动继续早起。
感恩日记
1.感恩参加心态训练营。按我坚持了很长时间的心态，日记的记录但是最近一段时间，自己没有在写心态日记。突然发现自己的心态好像变得麻木了一些。于是又重新想起了写心态日记。希望以后把这个好习惯一直坚持下去。
2.感恩！杨丽娟同学，请吃饭。出来走一走。看一看这外面的精彩世界。
