目标事件：瘦身
坚持天数：记不到多少天了
目标：瘦身到110斤
目前进度：没称（衣服松了紧了又松）
第17周践行情况
我在做：1高温瑜伽1节，健身房2天，睡前阴瑜伽；拜忏1次。2.早晨：饺子、面条、水果；中餐：不吃主食；3.不规律，有时正常吃，有时按规定吃。
践行感受：上周开始反思进度，三个多月，反反复复，起起落落，对自己不够严格，从前天开始睡觉调整为10点上床睡觉不玩手机，已坚持两天，健身房从昨天开始改为热身5分钟+动感单车30分钟+跑步2公里；这是每天保持的运动量，根据身体情况可每日适当增加运动量，之前定的有点复杂，不宜坚持；每周两节高温瑜伽，帮助排湿寒。
下周计划：运动：1.健身房4次（动感单车30分钟，跑步2公里，登山机15分钟）；2.本周三天时间在外出差。3.饮食：早晨荞麦面、饺子、水果、紫薯、鸡蛋换着吃、中餐正常吃，晚餐、水果、蔬菜、麦麸和五谷粉代餐。（坚持21天，已执行2天）
