9月16日，韩安祺，不感恩功课：我不感恩时间，我总是好贪心，总是想做好多事情，我想一心几用，却总是连一件事也做不好，有时候我刷手机朋友圈可能用上一个小时，但我却觉得没时间看书，有时我看电影几个小时却没时间打坐，有时我胡思乱想却没时间写功课，我觉察到我没有珍惜时间，我也没有合理的安排时间，我心里堆满了事情，却总是不清扫，为什么不清扫呢？为什么要滞留呢，明明那会很痛苦不做功课要被监督，不按计划进行工作就完不成，我脑子里浮现了恐惧，我害怕与这些黑暗的自己在一起，我已经习惯了逃避，麻木，我已经习惯了与母亲十年如一日的争吵，有时候甚至吵架内容都一样，说到这里我嗓子好痒好紧一直在咳嗽，我微微忍着，怕影响先生睡觉，我甚至想过如果妈妈有一天不在这个世界上（那时候和爸爸关系还是很僵）那么我就没有亲人了，我倚靠着这个信念，在妈妈的每一个挑剔与不满中存活，有时候也会挣扎，那是只是苟延残喘罢了，我深知自己斗不过妈妈，我害怕失去她，所以我逃避她给我带来的伤害，我逃避所有痛苦的事情，我渴望快乐，可谁说快乐是永恒的？我以为只要做好一件件事情，我就能快乐起来，但后来发现一件件事情过后，还有更多事情涌来，如果我不改变我对外在事物的看法，我永远无法快乐，今天32岁了，我很困，我也累了，但是为了继续坚持，我决定写完再睡，回向给所有的妈妈，望天下子女能与妈妈真正和谐起来，灵性家族们祝福吧。
9月16日，韩安祺，慧光七班灵性家族祝福我，更好的走出这条成长之路。 功课：不尊重称，今天去游泳时候，好久没有称体重称了一下又比之前胖了几斤，我一下好恐惧，好低落，心里深深哀怨称。然后心里一直好讨厌那个称肯定是那个称称得不对，然后心就好害怕，前前后后走了几遍都找不到储物柜，定下神来换好衣服，热了一下身就开始游泳，我觉得身体有好多愤怒啊，对吃中药的愤怒，对身体不好的愤怒，对这个身体这个状况的愤怒，我就拼命拼命游啊游啊，然后我就觉得全身有好多力气，游了十几个圈，屁股和跨的部位就有点不灵活，有点疼，游了一个小时后，我的心平静下来了，开始有些笑容，开始每次游泳后的练习自由泳，我看到一个孤独的小孩，总是努力保护自己，既是在厌食症的时候，也坚强的存活下来，我看到一个坚强的小孩，既时小时候懵懂不懂事时候，挨过一些皮肉之苦，但身体还算健壮的成长，一点小毛病胖一点算什么，我觉得我可以解决好问题，我也要好好坚持运动，只要我愿意去做就可以做到，回向给所有身体状况不好，长胖的人，祝福她们变得更好
