要做到“无情无义”通常意味着摒弃情感和道德约束，但这可能带来长期的负面影响，如孤独、社会排斥和心理问题。以下是一些可能的方法，但请谨慎考虑其后果：

1. 压抑情感：通过忽视或压抑情感，避免与他人产生情感联系。这可能导致冷漠和疏离。

2. 自我中心：只关注自己的利益，忽视他人的感受和需求。这种行为可能导致他人对你的信任和尊重减少。

3. 拒绝承诺：避免对任何人或事做出承诺，保持距离和独立性。这可能导致你无法建立深厚的人际关系。

4. 道德相对主义：认为道德是相对的，没有绝对的对错，从而为自己的行为找到合理化的借口。这可能导致你做出伤害他人的行为而不感到内疚。

5. 切断联系：主动切断与家人、朋友和社会的联系，减少情感依赖。这可能导致孤独感和心理问题。

6. 专注于目标：将全部精力集中在个人目标上，忽视情感和人际关系。这可能导致你失去生活中的平衡和幸福感。

7. 心理训练：通过冥想、自我暗示等方法，训练自己减少情感反应。这可能导致你变得麻木和冷漠。

然而，长期保持“无情无义”的状态可能会对你的心理健康和社会关系造成严重损害。情感和道德是人类社会的重要组成部分，它们帮助我们建立联系、获得支持和实现自我价值。如果你感到困惑或痛苦，寻求心理咨询或与信任的人交流可能是更好的选择。