快到五一节了，大家都在忙着把时间留给假期，下午下班后饥饿替代了劳累感，吃点东西后才想到去锻炼身体于是就开始收拾东西去健身房健身。因为下班晚的原因所以去的也晚，换一下衣物才开始上瑜伽课。
今天的动作不太剧烈但是拉伸感很强，拉伸了腰部韧带和腿部韧带，整套动作下来浑身舒畅，感觉晚上能睡个好觉。
锻炼不仅能带给人健康的身体还能愉悦人多身心，心情愉悦了心态自然就会更好。
为了自己的身体能一直健康也要坚持下来，并继续不断的进步。今天也是愉悦的一天
痛并快乐着
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