最初接触到《轻疗愈》是在地铁上，微信读书的推荐。
读完之后，感觉书上描写的案例非常神奇，于是就在下地铁之后，开始简单的践行了这里提到的敲击疗法，当时对于具体该敲级哪8个穴位，都还没有正确的认知。
但是第一时间尝试了，效果立竿见影的好。当时右边的肩膀的痛疼感明显减轻。
于是从那之后，连续敲级了一个多月，全身轻松。最明显的是膝关节炎轻了，以前每天出门都要在包里放在护膝，走到有空调的场所，都要第一时间戴上护膝，但是敲击一个月之后，可以不用带护膝了。
一直到现在已经快11月份了，还没有带护膝，这种轻松感真爽。
现在依然时不时的依然在敲击，那么敲击疗法是什么？为什么这么有效？该如何进行操作呢？
第一个敲击疗法是什么？
敲击疗法也被称为情绪释放疗法，英文可以叫 Emotional Freedom Technique 或者是The Tapping Solution。
是一套结合东方经络穴位按摩及西方心理学的能量疗法，通过轻敲我们收不切刀点，然后按照顺序敲击眉头、眼尾、眼下、鼻下、下巴、锁骨、腋下、头顶8个穴位，敲击的同时，讲出给自己带来负面情绪的事件以及这件事件带来的负面情绪都有什么，来释放自己的压力，释放负面情绪，从而缓解身体疼痛，环节疾病的一种方法。自我的心理暗示来帮助患者消除压力与负面情绪，缓解情志疾病以及身体疼痛。
其实是一种向内求的自我疗愈的方法。
