今天我来分享一下我这个星期读的一本书《精力管理手册》的一些变化。为什么我会读这本书呢？因为我想要把自己的时间单位价值变高，时间单位价值是怎么算的呢？一天的收入情况➗24小时=每个小时的收入情况。
假设你一个月8000元，双休，那你时间单位价值等于15元，那么如何让自己的时间单位价值变得更高呢？是不是要增加自己的收入？也就是要开展副业之旅。
从前我认为，做微商或者在朋友卖东西很low，后面才发现赚不到钱更low，每一个光鲜亮丽的背后都会有一段鲜为人知的努力付出。
上一篇文章有提到，我现在是自由职业者了，那么所有的收入都要靠自己努力去赚得，所以在有限的时间内更加高效地完成工作。
有幸让我看到了这本书《精力管理手册》，这本书从健康，情绪，压力，创造力等多方面讲述我们的精力像电池一样，有一个输出和输入过程，这样我们的身体才会高效地做事情。
一、精力管理的"金三角模型"
精力管理的"金三角模型"包含了能量输出，能量输入，能量守恒。
例如：我们在做运动的时候，挥洒的汗水就是能量的输出，运动完了之后，会感觉身心愉快这个是能力的输入，而能量守恒是我们要坚持这些好的习惯，正向的思维。
二、如何应对体能不足？
体能不足会让我们疲惫，产生困意，而这些都会导致我们效率低下，心情不佳。我们要为自己冲一下电，充电包含坚持每天锻炼，提升我们的体能（力量，速度，耐力，协调性，柔韧性），同时我们也不能做耗电的事情，例如生气。养成早起晚睡这些好习惯。
我跟大部分人一样，周末或者放假肯定是睡懒觉的，半天时间过去了，啥都没做，整个人特别累。看完这本书之后，我开始早起，每天5点多6点起床，利用这段时间来复习或提前安排今天的工作内容，感觉整个人很充实，早起肯定是配合着早睡的，刚开始会很不适应，真的很困，早上9点就开始犯困，犯困了，我会做什么呢？
我会做一些自己感兴趣的事，例如我喜欢画画，喝一下咖啡，听一下歌。当然中午的时候要小睡一下才能补充自己的精力。这几天工作效率提升不少，之前我要花半小时做的海报，现在2个小时就会出来初稿了。
另外一方面，我固定下午5点--6点会做运动，夏天想要拥有漫画腿是大多数女孩的梦想吧，哈哈哈。。。
三、如何找到自己的人生价值
不少人不知道自己想做什么，自己能做什么？那么萌姐讲到的人生7问和人生11问，会让你找会那个失散的自己。
以下几点你能做到，相信你也能实现额外收入。
第一、列出技能
第二、列出兴趣所在
第三、寻找特长和兴趣的最大交集
第四、找到榜样人物
第五、描述榜样人物的生活状态
第六、你是否期望成为榜样人物
第七、设置规划路径
我的一篇文章《2月份兼职我赚了4000+》相信很多人都有看过的，我就是通过找到自己的技能所在，通过技能来获得额外的收入，我相信你也可以的。
健康的身体和知识不断更新迭代，我们才会与时俱进，才会接近我们要成为的人。
