1 在早晨早起，在战隼老师的100天行动训练营，进行昨天的回顾时，分析得出自己的睡眠时间很少，于是计划中午午休40分钟时间，经过睡眠的调整，我的精力得到回升，工作效率提升，非常好的选择！感恩！
2 中午看到我的2018北京马拉松的报名中签了！很开心，我决心要跑一个完整的健康马拉松，努力！
中签了
3 下班时进行了一天的回顾，看到了一个更加真实的自己，因为看到所以我可以做出更加有效的改变！
4 晚上根据自己的健康状况，做了百合、莲子、梨汁、杏仁，感觉很开心！
图片发自简书App
5 晚上主动与朋友聊起了生活，没有了紧张和焦虑的感觉，睡眠时间提前，而且睡前完成了洗漱，感觉很不错！在数据分析的基础上，我做出了有效的自我管理！
