第一步，认识情绪。当孩子遇到挫折时，我们该做的是：帮助孩子认识自己正在经历的情绪是什么，然后允许孩子宣泄情绪，同时，也要制止一些不必要的行为，最后可以给予孩子一些平静的方法。
第二步，澄清了解。等到孩子平静后，我们需要帮助孩子明白，到底是什么让他出现了如此的情绪。带着爱去陪伴孩子去经历和消化这些情绪，慢慢的，孩子自己对于这些负面情绪的消化能力就会越来越强，这本身就是抗挫能力培养的基础。
第三步，转化学习。通过演示、角色扮演等游戏教会孩子如何应对。
（以上内容整理自网络，没记清楚出处）
提高孩子抗挫力的方法
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