太极周天灸第一天

老早前就看到了余浩老师介绍的太极周天灸的方法了,由于感觉有点复杂,中脘穴5分钟,关元穴10分钟,八髎穴30分钟,大椎穴10分钟,神阙穴5分钟的顺序来操作,又是要悬灸,就一直懒得这样的顺序来灸。直到前两天余老师建立了微信群,让我们在实践的过程中多分享交流。今天趁周末我也弄了一下,先灸中脘穴,感觉很舒服可以感觉到后背对面的地方也热热的。就是艾烟太大了好难受,因为坐着灸烟就往上漂,太呛了,拿了一条毛巾捂住鼻子和嘴巴,稍微好点,但偶尔还是觉得呛!干脆躺在沙发上,艾烟就不呛了,艾10分钟左右,接着艾关元穴10分钟。刚一开始熏的时候,感觉阴道口有点刺刺的,持续了1分钟这样就没有了,可能是我阴道有炎症的反应吧!继续灸感觉整个小腹暖暖的,很舒服!接着到八髎穴,手持灸后面不容易也很难坚持,干脆我就放在艾灸盒上,几分钟再弹下艾灰好了!艾条放在灸盒上刚好对着八髎穴,之前我经常都用灸盒灸八髎穴和小腹感觉也不错,可今天按照这种灸法的顺序来灸是第一次。当我灸稍微往右点,你知道吗?我右边的膝盖酸麻酸麻的,很难受,感觉要排寒气又排不出来,特难受!因为我这边膝盖就像是天气预报,变天或风扇吹的时候老感觉酸痛酸痛的,有时候酸痛到难睡觉!灸八髎啊,感觉热流顺着屁股后腿脚跟涌泉穴涌来,很舒服,有时候又串到头顶有时候又到腿内侧,太溪穴等,灸到后面摸一下感觉湿湿的,应该是排湿气吧!之前用灸盒也是很湿,以为是闷热出的,今天是悬灸也出水了,可见我的湿气多重呀!!!灸八髎穴太舒服了,灸了60分钟这样了。接着灸大椎穴10分钟,因为不好操作,只能跑到卫生间看着镜子来灸大椎穴,灸大椎穴浑身好热,最后灸神阙穴5分钟。我发现只要定神安心灸的话,越灸越舒服,不知不觉就容易超时间了!整个顺序灸完了,把艾条放在月饼盒灭火,按余老师说的劳宫穴对着内外脚踝各搓200次引火下行!

   接下来我要坚持多实践,希望对我的妇科有疗效!

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