老早前就看到了余浩老师介绍的太极周天灸的方法了，由于感觉有点复杂，中脘穴5分钟，关元穴10分钟，八髎穴30分钟，大椎穴10分钟，神阙穴5分钟的顺序来操作，又是要悬灸，就一直懒得这样的顺序来灸。直到前两天余老师建立了微信群，让我们在实践的过程中多分享交流。今天趁周末我也弄了一下，先灸中脘穴，感觉很舒服可以感觉到后背对面的地方也热热的。就是艾烟太大了好难受，因为坐着灸烟就往上漂，太呛了，拿了一条毛巾捂住鼻子和嘴巴，稍微好点，但偶尔还是觉得呛！干脆躺在沙发上，艾烟就不呛了，艾10分钟左右，接着艾关元穴10分钟。刚一开始熏的时候，感觉阴道口有点刺刺的，持续了1分钟这样就没有了，可能是我阴道有炎症的反应吧！继续灸感觉整个小腹暖暖的，很舒服！接着到八髎穴，手持灸后面不容易也很难坚持，干脆我就放在艾灸盒上，几分钟再弹下艾灰好了！艾条放在灸盒上刚好对着八髎穴，之前我经常都用灸盒灸八髎穴和小腹感觉也不错，可今天按照这种灸法的顺序来灸是第一次。当我灸稍微往右点，你知道吗？我右边的膝盖酸麻酸麻的，很难受，感觉要排寒气又排不出来，特难受！因为我这边膝盖就像是天气预报，变天或风扇吹的时候老感觉酸痛酸痛的，有时候酸痛到难睡觉！灸八髎啊，感觉热流顺着屁股后腿脚跟涌泉穴涌来，很舒服，有时候又串到头顶有时候又到腿内侧，太溪穴等，灸到后面摸一下感觉湿湿的，应该是排湿气吧！之前用灸盒也是很湿，以为是闷热出的，今天是悬灸也出水了，可见我的湿气多重呀！！！灸八髎穴太舒服了，灸了60分钟这样了。接着灸大椎穴10分钟，因为不好操作，只能跑到卫生间看着镜子来灸大椎穴，灸大椎穴浑身好热，最后灸神阙穴5分钟。我发现只要定神安心灸的话，越灸越舒服，不知不觉就容易超时间了！整个顺序灸完了，把艾条放在月饼盒灭火，按余老师说的劳宫穴对着内外脚踝各搓200次引火下行！
接下来我要坚持多实践，希望对我的妇科有疗效！
