一、践行冥想，做一个感恩的人！

      要用感恩之心做人，感恩父母给予我生命，感恩老师的教诲，感恩朋友的支持和鼓励，感恩宇宙公民的创始人校长Mei，感恩所有遇见的贵人朋友，感恩让我们活在丰盛里和喜悦里，找到自己，学会去表达感恩，一种仪式感的感恩，没有任何人会拒绝感恩。

今天是父亲节，感恩我不善言辞的父亲，不管我做什么，都默默地的支持我，今天跟他说父亲节快乐和表达感恩的时候，瞬间泪湿了眼眶，他的半辈子都一心为了我和弟弟，所以，我一直都告诉自己，要让自己成长的速度快去他们老去的速度，当我遇见宇宙公民，每一天内心都会注入能量的血液，没有借口的去做，去践行感恩，在有生之年不忘回报父母的养育之恩，不忘初心，宇宙公民的这一站幸好没有错过，让我赶上了这趟车，我坚信，别人可以蜕变，我也可以，加油！

二、学会掌控自己的情绪

你无法掌控自己的情绪，你无法掌握自己的命运。

情绪的自由即人生自由，世界还未清醒，我们已经开始激进！你无法掌控自己的情绪，你无法掌握自己的命运，不能控制情绪，就会让自己耐心慢慢磨灭，人生最大的缺点是没有耐心，冥想可以掌控情绪，接纳自己是改变的开始，每个人的人生都是一场修行。